Individuella kaloribehov varierar eftersom de är baserade på kön, ålder och aktivitetsnivå. I genomsnitt borde en 8-årig flicka konsumera 1 400 till 1 800 kalorier varje dag beroende på aktivitetsnivå. I denna ålder måste pojkar och flickor vanligtvis konsumera ungefär samma antal kalorier, men pojkar behöver mer kalorier när de växer upp.
Aktivitetsnivåer
Tjej häller mjölk på spannmål Fotokredit: David Sacks / Digital Vision / Getty Images Alla människor behöver olika kaloribelopp baserat på hur aktiva de är. Åttaåriga flickor som är stillasittande, eller de som bara deltar i lätt aktivitet - som att gå mindre än 1,5 mil per dag - behöver bara äta 1 400 kalorier per dag. Denna mängd ger flickorna den energi som behövs för vardagen. Måttliga aktiva 8-åriga tjejer, eller de som deltar i fysisk aktivitet lika med att gå 1,5 till tre miles varje dag, borde äta 1600 kalorier varje dag. Aktiva 8-åriga tjejer, som spelar sport eller går mer än tre miles varje dag, behöver 1800 kalorier om dagen.
