Många sjukdomar och sjukdomar, inklusive influensa, förkylning, lunginflammation och bronkit, sprids lätt genom kontakt från person till person. Ingen vill fånga någon annans bakterier eller att ge en sjukdom till någon annan. Du kan förhindra spridning av sjukdomar, skydda dig själv och andra i processen, med några enkla försiktighetsåtgärder.
Steg 1
Tvätta dina händer. För att förhindra spridning av sjukdomar, tvätta händerna noggrant och noggrant med varmt vatten och tvål. Skölj hela ytan på fram- och baksidan av händerna och gnugga i tvålen i minst 20 sekunder. Skölj och torka händerna bra. Rör inte kranen eller dörrhandtagen med dina rena händer. Bär en flaska alkoholbaserad sanitizer med dig för att rengöra händerna när du inte kan komma i diskbänken.
Tvätta händerna efter att du har använt badrummet, blås eller torka näsan, hosta, nysa eller vara omkring någon som är sjuk. Tvätta också dem innan du äter eller hanterar mat, och innan du rör ett djur eller rör sopor.
Steg 2
Håll dig borta från sjuka människor. Om du ser någon som snifflar, nysar och hostar, behåll ditt avstånd. Många sjukdomar kan överföras genom luften, och du kan plocka upp dem bara genom att andas luft som hostades eller nysnade in. Undvik människor som är sjuka, så mycket som möjligt. Om du är sjuk, gör alla en tjänst och håll dig borta tills du är bättre.
Steg 3
Innehåll dina egna bakterier. Om du nysar, ta en vävnad och täck din näsa. Helt täck din mun när du hostar. Tvätta händerna ofta, rör inte andra och sköda bort eventuellt vävnader eller produkter som innehåller dina bakterier från hosta och nysningar.
Steg 4
Ge din kroppstid att läka. Om du har feber och är sjuk, stanna hemma tills du är bättre och inte smittsam. Ringa sjuka till jobbet eller skolan. Om du har en bakteriell infektion och din läkare förskrivit antibiotika, ta dem enligt anvisningarna för att döda bakterierna och minska risken för att sprida sjukdomen.
Steg 5
Få immuniserad. Immuniseringar kan vara effektiva för att stoppa sjukdomsutbredningen, vilket hindrar dig från både att få och ge en sjukdom. Få några immuniseringar som rekommenderas för din ålder och riskfaktorer. Få vaccinerade mot lunginflammation och influensa.
Saker du behöver
- Tvål
- vävnader
- Sanitizers med alkohol
- mediciner
tips
- Följ goda hygien tips för att stoppa sjukdomsutbredningen året runt, men speciellt under säsonger när vissa sjukdomar är vanligast, till exempel fall och vinter för influensa.
varningar
- Om du blir sjuk, se en läkare för att ta reda på om du är smittsam och behöver medicin för att behandla din sjukdom. Ta inte antibiotika i onödan för att förhindra antibiotikaresistens.
