Muskelsmärta kan stoppa dig i dina spår. Men är det en kramp eller en dras muskler som stör dig? Även om termerna ofta används omväxlande, är de inte samma sak. Att förstå skillnaden mellan en kram och en dras muskler kan hjälpa dig att behandla skadan mer effektivt och få dig tillbaka till toppresultatet.
Vad är en Cramp?
Kram i muskeln orsakas av en ofrivillig spasma eller sammandragning. Det är vanligtvis plötsligt, kan orsaka stor smärta och kan begränsa användningen av muskeln under en kort tid.
Cramp orsaker
En kramp kommer att presenteras som en knut eller en hård fläck i muskeln. Kramper orsakas oftast av problem som överarbete av muskler, dålig hydrering, elektrolyt obalanser, otillräckligt blodflöde till muskel- eller nervkompression.
Kramperbehandling
Kramper är smärtsamma, de är vanligtvis tillfälliga och är lätta att behandla hemma. Att sträcka muskeln, hålla sig hydratiserad och vila muskeln kommer ofta att lösa problemet snabbt.
Vad är en Dragd muskel?
En dras muskler är faktiskt en riva i muskelvävnaden. Detta inträffar när muskeln är ansträngd till den punkt där muskeln är skadad. Ju mer betydande stammen desto mer kan muskeln riva sig.
Dragade muskelorsaker
Dragade muskler är vanligtvis ett resultat av att inte förbereda muskeln för arbete genom ordentlig sträckning, att placera för mycket spänning på muskeln eller överanvända muskeln. Ömhet i den drabbade muskeln är vanligtvis det första symptomet. Att använda muskeln blir smärtsam och svår. Vid svåra drag kan blåmärken vara närvarande. Den drabbade muskeln kommer att bli väldigt öm i beröring och en viss svullnad kan uppstå.
Dragd muskelbehandling
Eftersom muskelvävnaden faktiskt är skadad tar det betydligt längre tid för en dragd muskel att läka, vilket ofta tar från fyra till sex veckor för full återhämtning. Behandla en dras muskel med vila, en kall förpackning för att minska svullnad inom den första halvan timmen av skadan och värme efter den tiden för att stimulera cirkulationen. Antiinflammatoriska läkemedel kan också hjälpa till. När läkningsprocessen fortskrider kan noggrann sträckning och förstärkning av muskeln vara till hjälp. I vissa allvarliga fall kan kirurgisk reparation vara nödvändig.
