Glucomannan, även kallad konjac, är en kompletterande källa till löslig fiber som produceras från elefantjam-växternas rötter eller knölar. Det har många användningsområden i kinesisk traditionell medicin, av vilka några stöds av preliminära forskningsresultat. Tala med din läkare innan du tar glucomannan tillskott, eftersom de inte är säkra för alla och kan interagera med vissa mediciner.
Potentiella positiva effekter
Glucomannan kan hjälpa till att sänka triglyceriderna, det totala kolesterolet och lågdensitetslipoproteinet eller "dåligt" kolesterol utan att påverka dina nivåer av högdensitetslipoprotein eller "bra" kolesterol enligt en granskningsartikel som publiceras i "American Journal of Clinical Nutrition "i oktober 2008. Författarna noterar att denna fiber kan också hjälpa dig att gå ner i vikt och kontrollera dina blodsockernivåer. Andra potentiella användningsområden kräver ytterligare studier, inklusive användning av glucomannan för behandling av höga sköldkörtelhormonnivåer, förstoppning och lungcancer, eftersom bevisen för dessa användningsområden fortfarande är preliminära och i vissa fall motstridiga.
