Om du märker celluliter - dimply fett som liknar ytan av en apelsinskal - du är inte ensam. Enligt "Scientific American" har 90 procent av kvinnorna och 10 procent män en del celluliter. Rebounding orsakar inte nödvändigtvis celluliter, men det kan hjälpa dig att minska kroppsfett, vilket i sin tur potentiellt minskar celluliternas utseende.
Vad är Cellulite?
Cellulit är inte en sjukdom eller ett medicinskt tillstånd. Istället är det sättet som många människor - och de flesta kvinnor - lagrar fett. Det tenderar att dyka upp i tjugotalet och trettiotalet, eftersom kollagen minskar och fettcellerna förstoras. Det är mest vanligt runt låren och höfterna, men du kan utveckla den var som helst. Minskade cirkulationer kan också spela en roll vid cellulitproduktion, men celluliter betyder inte nödvändigtvis att du har problem med dina blodkärl.
Hur Rebounding kan hjälpa
Rebounding är en form av högintensiv kardiovaskulär träning, vilket innebär att det kan hjälpa dig att bränna kalorier och kasta fett. Att reducera fett kommer att minska celluliternas utseende eftersom celluliter är en typ av fett, och vissa människor finner att med mindre kroppsfett försvinner celluliten helt. Rebounding ökar också cirkulationen till den nedre delen av kroppen, vilket minskar risken för celluliter på grund av minskad cirkulation. För de flesta fördelarna, sikta på 300 minuters kardio per vecka.
Begränsningarna av Rebounding
Även om rebounding kan minska ditt kroppsfett, kommer det inte att eliminera det helt, vilket innebär att du fortfarande kan ha lite celluliter. Vissa människor är mer benägna att celluliter än andra på grund av en cocktail av genetik, livsstil och lycka. Om du har mycket celluliter kan du se mindre förbättring än någon som bara har någon cellulit.
Andra cellulittstrategier
Miracle krämer tar inte upp orsakerna till celluliter. Medan de kan klumpa upp din hud, kommer de inte att eliminera celluliter helt och hållet. Laserbehandlingar och massageapparater kan bidra till att förbättra cirkulationen och minska celluliter. Vissa människor väljer att injicera fett eller silikon för att eliminera och fylla i dimplesna, men resultaten från dessa behandlingar kan blandas. Vetenskaplig amerikan rekommenderar att man äter en hälsosam, balanserad diet, håller sig aktiv och bär kläder som inte hämmar blodflödet.
