Om Erektil Dysfunktion
Erektil dysfunktion (ED), ett tillstånd där en man har svårt att uppnå och upprätthålla erektion, uppträder hos 18 procent av männen över 20 år, enligt forskning som publicerades i februari 2007 av "The American Journal of Medicine". Enligt För denna forskning blir detta problem vanligare när män åldras - så många som 70 procent av männen 70 år och äldre rapporterar detta problem. Emellertid anses ED inte vara en vanlig del av åldrandet. I de flesta fall finns det en fysisk orsak - det vanligaste är dåligt blodflöde till området. Män med diabetes, hjärtsjukdomar och högt blodtryck är mer benägna att drabbas av ED. Penis behöver tillräckligt blodflöde för att bli upprätt, och dessa förhållanden skadar ofta blodkärlen eller sänker blodflödet till organet. Eftersom ED är så vanligt har kostämnen som koffein misstänkt att bidra till detta problem.
Koffein och blodflöde
Eftersom koffein kan fungera som en vasokonstrictor, har ett ämne som smalnar blodkärl, förordnats för att förvärra ED. Men effekterna av koffein på blodflödet kan verka lite motsägelsefulla. Initialt kan en mild förträngning av blodflödet inträffa, men denna effekt är tillfällig och inte vanlig hos vanliga koffeinförbrukare. Koffein fungerar huvudsakligen som en vasodilator, vilket innebär att det förbättrar blodflödet - vilket kan vara till nytta för ED. Koffein stimulerar också centrala nervsystemet, vilket orsakar en plötslig explosion av energi och vakenhet. Intressant är koffein den mest konsumerade stimulansen i världen. Koffein konsumeras i dieter på 89 procent av amerikanska vuxna dagligen, med 70 procent av denna koffeinförbrukning som kommer från kaffe, enligt en studie som publicerades i maj 2015-utgåvan av "American Society for Nutrition".
Koffein och erektil dysfunktion
Eftersom koffein finns i drycker som har ytterligare hälsoeffekter, såsom de fördelaktiga antioxidanterna i kaffe och te, eller de mindre fördelaktiga sockerarterna i energidrycker, kan det vara utmanande för forskare att reta ut vilka effekter som är koffeinrelaterade och vilka effekter är från andra ämnen. Kaffe innehåller till exempel hundratals föreningar som kan påverka människors hälsa. En översynartikel som publicerades i september 2013 av "Journal of American College of Cardiology" rapporterade att regelbunden kaffekonsumtion var antingen neutral eller fördelaktig för en rad hälsoproblem, inklusive hjärtsjukdomar, diabetes och död från alla orsaker. Koffein verkar också positivt påverka ED. En studie som publicerades i april 2015-frågan om "PLoS One" analyserade självrapporterade data från över 3700 män och kopplade 2-3 dagliga koppar kaffe dagligen till minskad risk för ED.
Varningar och försiktighetsåtgärder
Koffeinintag motsvarande 2 till 3 koppar dagligt kaffe verkar ha neutrala eller fördelaktiga hälsoeffekter hos de flesta människor och verkar inte orsaka ED. Överskott av koffein kan dock orsaka symtom som sömnstörningar, huvudvärk, ångest och hjärtklappning - starka eller snabba hjärtslag. Om du har några hälsoproblem, är gravid eller har problem med att sova och vill inkludera koffeinfria drycker, diskutera koffeinanvändning med din läkare. Också eftersom koffeinpiller eller pulver har potential att tillhandahålla skadliga, även dödliga doser koffein, bör dessa undvikas såvida inte din läkare specifikt rekommenderar det. Slutligen, om du har ED, kontakta din läkare för råd och behandlingsalternativ.
Recenserad av: Kay Peck, MPH, RD
