Det ständigt växande landskapet hos ett snabbt växande barn kan skapa episoder av ångest. Att gå till ett obekant hus för att träffa nya människor eller gå till ett nytt daghem kan skapa ångest. Snarare än att använda drogterapi finns det naturliga botemedel mot ångest som i allmänhet anses vara säkra för barn. Holistiska lösningar inkluderar konsumtionen av vissa livsmedel, användningen av aromaterapi, homeopati och mild akupressur.
Applicera ayurvediska principer för att minska ojämlikhet i Kapha Angst
Ayurveda, eller den indiska systervetenskapen till yoga, delar mindre ångest i kategorier baserade på en persons dosha, eller kropp / sinn typ. Vatas är tunna, trådiga, snabbverkande, utspridda; Pittor är små brandbollar av aktivitet och heta under kragen och kan vara "skrik" och Kaphas tenderar att vara knubbig, mild och lugn. Dessa är brett kategorier och många barn är kombinationer. Barndom är en Kaphas tid att växa. Ångest kan lindras genom att äta en Kapha-pacifierande diet av en blandning av kokta och råa livsmedel. Till exempel, frukt, grönsaker, helkorn, baljväxter, nötter, mager mjölk och magre proteiner. Att ge tid åt tysta aktiviteter som att läsa, spela spel eller nöja före middagen kan avvärja mindre ångest hos små barn.
Använd aromaterapi för att lugna barn
Aromaterapi, eller användningen av eteriska oljor extraherade från växter, blommor och örter som späds i bäroljor, såsom söt mandel, jojoba eller annan växt- eller nötolja, kan lugna ångest hos barn. Lavendel, citron och kamille är tre eteriska oljor som i allmänhet är säkra för barn att använda.
Var säker på att ditt barn inte är allergiskt mot dessa oljor innan de används. Kombinera tre uns av en bärolja med 10 till 15 droppar av någon av dessa eteriska oljor och applicera på ditt barns sängkudde, filt, jacka eller tröja. Dab på ett område där ditt barn kan sniffa den eteriska oljan. Dessa kan ha en lugnande, något lugnande effekt. Lavendelskuddar är säkra för spädbarn när de är undangömda under sängkuddarna, där de inte kan släckas av misstag.
Tänk på Bach Flower Remedies och akupressur
Bach blomstermedel och enkla akupressur punkter kan också ge lite lättnad för mindre ångest hos barn. Bach blomstermedel är användningen av mycket utspädda blandningar av växter, örter och blommor som tas i pellet, tinktur eller sprayform. Kontrollera med en licensierad naturläkare innan du ger något till ditt barn. Det finns en Bach blomstermedel som kallas Rescue Remedy som kombinerar flera läkemedel i ett och det används vanligtvis för barn som har upplevt en mindre känslomässig eller fysisk skada.
Att trycka på lungacupressurpunkterna, som ligger vid de fysiska ändarna av där kragebenen slutar, genom att trycka en fingertangent i varje ihålig i 20 till 30 sekunder, kan också hjälpa ett barn att lugna sig. Varje förälder vet att att trycka ett barn mot hans eller hennes bröst har ofta en omedelbar lugnande effekt.
