Smärta i dina quadriceps kan bokstavligen stoppa dig i dina spår. Dessa muskler är placerade på framsidan av dina lår och smärta i dem kan indikera överanvändning eller sportskada.
I sällsynta fall kan smärta i fyrhjulen bero på ett allvarligt underliggande medicinskt tillstånd. Se din läkare om du har kramper eller "charley horse" -förnimmelser tillsammans med ett ben som är rodnad, svullet och varmt vid beröring.
Quadriceps-stammen
Med en quadriceps-stam är muskelfibrerna sträckta eller sönderdelade. Skadan är oftast resultatet av aktiviteter som kräver explosiv benrörelse, till exempel sprintning, hoppa, sparka eller utföra intensiva benpressar.
En skada i klass I är en mild stam där muskelfibrerna sträcker sig, vilket resulterar i ömhet och ömhet. grad II orsakar viss riva av fibrer, förlust av styrka och rörlighet och mild svullnad. Med klass III bryts muskeln och orsakar intensiv smärta, svullnad och missfärgning.
Små stammar kan behandlas med R.I.C.E. Metod: vila, glasera benet i 20 minuter några timmar; kompression med ett elastiskt bandage; och höjd. Om du har svår smärta eller svullnad, missfärgning, svårighet att gå, eller hört en "pop" vid skadan, bör du kontakta din läkare.
Quadriceps tendonit
Quadriceps tendonit är inflammation i senan som förbinder quadriceps musklerna mot knäet och är vanligt bland aktiva människor. Symtom inkluderar värk eller brännande smärta - särskilt när du rör knäet - svullnad runt knäet där quadriceps muskeln fäster och styvhet. Behandla quadriceps tendonit genom att vila från den aktivitet som orsakade det och glasera det drabbade området.
Du kan ta överklagande antiinflammatoriska läkemedel för smärta så länge du inte har några villkor som utesluter deras användning. Även om svaga tendonitiska fall kan behandlas hemma, kontakta din läkare om smärtan stör daglig aktivitet i mer än några dagar, trots självvård.
Försenad onset Muscle Soreness
Enkel muskelsårighet kan slå flera dagar efter en beskattnings träning. Om du gjorde en tung lyftning som isolerade quads med massor av knep och förlängningar, kanske du inte känner ömhet och smärta så länge som 72 efter träning. En annan orsak till allvarligt ömma quads är repetitiv excentrisk eller förlängning, sammandragningar av dessa muskler. En nedförsbacke eller vandring kan vara syndaren.
När man trodde att det berodde på en uppbyggnad av mjölksyra beror denna fördröjda uppträdande muskelsårhet, eller DOMS, på mikrotår i muskelfibrerna. DOMS löser inom några dagar. Isbildning, mild massage, skumrullning, epsom saltbad och lätt fysisk aktivitet hjälper till att påskynda läkningsprocessen.
claudicatio
Claudication, ofta ett symptom på perifer artärsjukdom, är en smärtsam cirkulationsstörning. Vanligtvis märkbar när du tränar, när tillståndet fortskrider kan det också påverka dig medan du är i vila. Det primära symptomet är värk eller brännande smärta i dina ben eller armar.
Allvarlig claudication kan orsaka blåaktiga tår som är kalla för beröring. du kan också utveckla sår. Din läkare kan diagnostisera claudication genom att kontrollera blodtrycket i dina anklar och armar. ibland används ultraljud och MR. Claudikation behandlas med aspirin, statinläkemedel och antikoagulantia. Kirurgi krävs ibland.
