"The Simpsons" -författaren Joel Cohen spenderar hela dagen på att skriva om munkar, så det är ingen överraskning att innan han tränade för ett maraton började hans livsstil spegla Homers. "Mitt andedjur var en strandad val", skriver Cohen i sin bok "Hur man förlorar en maraton".
"TV-skrivrum är inte den hälsosammaste platsen i världen. Den livsstilen att sitta i 12 timmar om dagen och äta 14 timmar om dagen leder inte till högsta fitness, säger Cohen på sweetlifeclub på den senaste starkare podcasten.
Cohen gick med på sweet-life.club GM Jessica Barron och podcast värd Erin Mosbaugh för att prata om marathon träning och tips för att bli redo att köra 26,2 miles. Cohen har kört flera maraton och fortsätter att springa för fitness och roligt. Barron, som sprang Boston Marathon för första gången år 2017, delade också hennes hemligheter för att träna genom smärtan.
Ett av sätten att hålla sig inspirerad - särskilt mot slutet av 26,2 mil - är att tänka på någon att ägna din ras till, sade Barron. Hon sprang till ära för sin bror, som begick självmord, och hämtade pengar för att stödja psykiska hälsan. "Något i din hjärna förändras när du går", säger hon. "När du vill ge upp dig gräver djupt för den personen." Cohen sa att publiken på sidelinjen ger dig också en stor motivation att fortsätta.
När det gäller tips om hur man går vidare med maratonutbildningen säger både Cohen och Barron att de börjar tidigt - och vi menar på morgonen - är det enda sättet att se till att du träffar dessa miles. "Mitt råd skulle bara gå upp och gå," säger Cohen. Barron håller med om. "En hel del maraton börjar vid klockan 6, så du vill ha din kropp programmerad så det är när det kan göra sitt arbete."
Tror du att du är galen nog att köra maraton? Lyssna på det senaste avsnittet av Starkare för att bli inspirerad - och att höra hur poop, fartleks och fula skor är en del av träningen.
Vad tror du?
Har du någonsin tränat för ett maraton? Vem skulle du ägna dig åt? Kolla in Starkare podcast, och dela med dig av dina kommentarer nedan!
