Koenzym Q10, även känd som ubiquinol och ubiquinon, spelar en viktig roll vid cellenergiproduktion. Det bidrar också till muskelhälsa och har stark antioxidantaktivitet. University of Maryland Medical Center rapporterar klinisk forskning visar att det potentiellt kan gynna ett antal hjärtrelaterade tillstånd, såsom högt blodtryck, hjärtsjukdomar och kongestivt hjärtsvikt. Dess långtgående antioxidantaktivitet föreslår en potential att minska cellskador som sätter scenen för en mängd sjukdomar. Medan detta tillägg i allmänhet säkert kan vara problematiskt, kan det i vissa fall vara säkert. Om du tror att du tar Q10 kommer du att ta itu med ett särskilt hälsoproblem, arbeta med din läkare, som kan ge vägledning om huruvida du kan använda Q10 och aspekter av säker användning.
Bieffekter
Beth Israel Deaconess Medical Center rapporter CoQ10 framstår som "extremt säkert." Drugs.com noterar sällan, det kan orsaka illamående, aptitlöshet, huvudvärk, mag-tarminflammation och diarré. Det noterar också några fall rapporter om allergiska reaktioner.
interaktioner
CoQ10 och K-vitamin har en liknande struktur. Eftersom vitamin K främjar blodkoagulering, använder CoQ10 samtidigt som warfarin och andra antikoagulanta läkemedel kan motverka deras effekter.
Om du har diabetes och tar insulin eller andra glukossläckande läkemedel, kan du behöva dosjusteringar för att kompensera för den potentiella blodsockersänkande effekten av detta tillskott. Dess potential att sänka blodtrycket kan också kräva en liknande åtgärd om du tar droger för att kontrollera hypertoni.
Det finns en del debatter om huruvida antioxidanttillskott stör effektiviteten hos kemoterapeutiska droger. Om du får cancerbehandling, tala med din läkare innan du använder CoQ10 eller något annat tillskott. Memorial Sloan-Kettering Cancer Center noterar djurforskning som föreslår detta tillskott kan störa effektiviteten av strålterapi.
Användning i vissa personer
University of Maryland Medical Center rekommenderar dig att konsultera din barnläkare innan du ger CoQ10 till ett barn. Oavsett om du säkert kan använda detta tillskott när du är gravid eller ammar har inte fastställts. Om du har lever- eller njursjukdom, klargör du alltid användningen av någon form av tillskott med din läkare, eftersom dessa organ - särskilt när du arbetar med nedsatt kapacitet - har en särskild känslighet för vad du lägger i kroppen. CoQ10 har inga officiellt dokumenterade kontraindikationer - fall där du inte ska använda det - men det är alltid klokt att prata med din läkare om huruvida det är lämpligt att använda ett tillägg om du har något medicinskt tillstånd.
Doseringsförslag
Oavsett om du använder ett läkemedel eller ett kosttillskott, som ligger inom det föreslagna doseringsintervallet kan du minimera eventuella negativa effekter som är förknippade med det. Bet Israel noterar en typisk dos på 30 mg till 300 mg dagligen, men att vissa studier har använt högre doser. Den optimala dosen beror på din anledning till att du använder CoQ10 och din läkares vägledning.
