Blodproppar uppstår när blodplättarna hålls ihop för att bilda klumpar. Även om detta är en naturlig process som hindrar dig från att blöda alltför mycket, kan personer med hjärt-kärlsjukdom eller ateroskleros lida av hjärtinfarkt eller stroke när blodpropp bildas i sina kärl. Många blodförtunnande läkemedel finns idag, men du kan alternativt ta ett kosttillskott eller växtbaserat tillskott för att hjälpa till att tona ditt blod. Rådfråga din läkare för att diskutera eventuella risker och läkemedelsinteraktioner innan du tar något tillskott.
Kosttillskott
Fiskeolja tillskott. Fotokredit: Polaris6D / iStock / Getty Images Vanliga kosttillskott med blodförtunnande effekter inkluderar omega-3 fettsyror som fiskolja, linfröolja och mesoglykan, enligt University of Pittsburgh Medical Center. Selen, vitamin C, folsyra, vitaminer B-6 och B-12; och betain kan också hjälpa till att tona ditt blod, noterar University of Michigan Health System. Faktum är att en kombination av folsyra med vitaminerna B-6 och B-12 kan bidra till att sänka homocysteinnivåerna i kroppen, vilket kan minska risken för kardiovaskulär sjukdom och blodproppbildning. Policosanol och coenzym Q10-tillskott kan också bidra till att tunna ditt blod, rapporterar University of Maryland Medical Center. Tala med din läkare innan du tar något kosttillskott för att tunna ditt blod.
Växtbaserade tillskott
Växtbaserade tillskott. Fotokredit: StudioBarcelona / iStock / Getty Images Vissa växtbaserade kosttillskott kan också hjälpa till att tona ditt blod. Du kan ta växtbaserade kosttillskott som hagtorn och vitlök för deras blodförtunnande effekter för att förhindra blodproppar, enligt University of Maryland Medical Center. Blåbär, ingefära och ginkgo kan tunna ditt blod också. Dessutom rapporterar University of Michigan Health System att gurkmeja och pion kan minska överdriven koagulering eller hopklumpning av blodplättar. Ingen allmänt accepterad, avgörande vetenskaplig forskning stöder användningen av några växtbaserade tillskott för att förhindra blodproppar eller att tona blodet.
Konventionell medicin
Medicin. Fotokredit: Säkring / Fuse / Getty Images Bortsett från kosttillskott och växtbaserade kosttillskott används många antikoagulations- och antiplatelet läkemedel i konventionell medicin för att tunna blodet och förhindra blodproppar. Vanliga blodförtunnande läkemedel inkluderar aspirin, warfarin, ticlodipin, dipyridamol, klopidogrel och heparin.
Saker att tänka på
Sluta röka. Fotokredit: Bildkälla / Digital Vision / Getty Images Förutom blodförtunnande kosttillskott kan du göra vissa livsstilsförändringar som kan minska riskerna för blodproppar. Att sluta röka, minska stress, bibehålla en hälsosam vikt, träna regelbundet och äta en hälsosam diet kan alla bidra till att förhindra blodproppar och hjärt-kärlsjukdomar, säger University of Michigan Health System. Styrning av dina kolesterolnivåer är också viktigt för hjärt-kärlsjukdom och för att förhindra arteriell plackuppbyggnad.
varningar
Diskutera hälsovårdssystem med din läkare. Fotokredit: Thomas Northcut / Digital Vision / Getty Images Innan du börjar ta blodförtunnande tillskott, tala med din vårdgivare om alla möjliga behandlingsalternativ. Din läkare kan rekommendera att du tar ett blodförtunnande receptbelagt läkemedel eller gör vissa livsstilsförändringar i stället för eller förutom att ta vissa kosttillskott. Också akta dig för att många naturliga tillskott kan producera biverkningar och läkemedelsinteraktioner, precis som konventionella mediciner. Till exempel är de flesta blodförtunnande kost- och växtbaserade kosttillskott osäkra att ta med konventionella läkemedel mot antikoagulant eller antiplatelet, varnar University of Maryland Medical Center. Överdriven användning av blodförtunnande örter eller mediciner ökar risken för inre blödning, särskilt i tarmarna eller hjärnan, enligt en 2009-fråga om "Cirkulation". Långsiktig tillskott med selen kan potentiellt öka dina risker för typ 2-diabetes, och hagtorn kan interagera negativt med många läkemedel som används för att behandla hjärtsjukdomar och högt blodtryck.
