För ett vinnande och grinnande ungdomsfotbollslag måste dina spelare lära sig grundläggande färdigheter för brott, försvar och specialteam. Offensiva färdigheter inkluderar blockering, passering, mottagning och bollhantering, och defensiva färdigheter innefattar tackling, innehållande, förföljande och täckande. Särskilda lag kan träna sparka och återvända sparkar.
Blockerar med en dummy
Om du inte vill ha din quarterback att få sparken, behöver du en stark offensiv linje med bra blockeringsförmåga. Du kan använda borrar för att lära dina linemen olika typer av block, såsom krabba, höft och körblock. Börja till exempel en krabba-blockborrning genom att ha spelaren crouch i en fyrpunktsposition - en förskjutna inställning på fotbollarna med knäna något böjda. Båda armarna bör röra marken och justera under eller precis framför spelarens axlar. Ha en blockerande dummy - en vuxen som håller en kudde framför magen - står 3 meter framför spelaren. På ett "go" -kommando, ladda spelaren på dummy, syftar till dummy magen. Sedan har spelaren glida under dummybenen och höjer ryggen. En 15-minuters träningspass kan instruera spelare hur man binder motståndare med ett krabbablock.
Quarterbacks och Passing
Om du vill att dina quarterbacks ska passera bollen med noggrannhet medan kryptering för det kära livet, kan du göra en mängd olika körborrningar. Dessa övningar kan också förbättra en spelares handleds snap och släppa på ett kast. Börja till exempel en borr för att hjälpa dina quarterbacks att utveckla starka armar och handledsskruvar genom att ha två grupper av spelare i två rader på 10 meter från varandra. Grupp en ska möta grupp två. Alla spelare ska knä på sitt kasta ben. Ha gruppen-en spelare varje gång placera en fotboll på marken framför sig och ta sedan hand om sina bollar med bara sina kasta händer. Låt dem lyfta upp bollarna och böja sedan armbågarna för att kuka bollarna bakom huvudet. Låt dem kasta sina bollar till sina partner i grupp två. Överdriva uppföljningen, de borde rita sina händer på marken. Har varje spelare att utföra 12 reps för att slutföra borren.
Honingreaktion för försvar
Unga spelare har en naturlig instinkt för att försvara sin gräs och mållinjen. Du kan göra övningar som utnyttjar denna instinkt och instruerar spelarna hur man tvingar, innehåller, förföljer och täcker. Till exempel är tackling en av de viktigaste färdigheterna för en ung spelare. Om han inte kan ta bollbäraren ner, kan han lika väl ringa den slutar. Börja med en framåtgående borrning genom att dela dina spelare i två grupper - bollbärare och tacklare. Har grupperna två vertikala linjer som motsätter varandra varandra. På ett go-kommando bör den första bollbäraren och den första tacklaren ladda upp till 50 procent av full fart. När tacklaren närmar sig inom 5 meter från bollbäraren, bör han starta av sin vänstra fot och slå bollbäraren med sin vänstra axelplatta för en klädsel. Påminn dina defensiva spelare för att hålla blicken uppåt och undvika att ta itu med hjälmarna. Efter varje par - bollbärare och tackling - har tagit en tur, ska dina spelare byta linjer och positioner och sedan repetera borren.
Sparkspelet
Genom att utöva sparkar och sparkavkastningar kan dina speciella lag göra poäng under ett spel samt vända ett förlorat spel runt. Till exempel börjar en kickoff borra genom att ha dina kickers placera sin växtfot 3 tum bakom och 6 tum utanför tee. Instruera spelare att skjuta sina höfter framåt för att leda sparken. Deras sparkande ben bör svänga framåt med en hög båge med sparken som leder foten. Deras ankel bör förlängas med sina tårspetsar. Inställningen av sin sparkfot bör påverka strax under bollens mitt. För borren tränar spelarna sparken utan bollen några gånger och gör sedan några sparkar med fokus på form. Därefter, få dem att göra tre av fyra sparkar där de attackerar bollen och sparkar ner den. Dessutom placerar kickoff-spelare tillbaka i position för att återgå bollen.
