Människor som känner att en tät, snygg sko är en bra sko, kan behöva överväga konsekvenserna av denna åsikt. Många människor, speciellt de som spelade sport i skolan klädd kladdar eller spikar, översätter tätheten i sin sportsko till sin vardagsklädsel för resten av livet. Med alla stående, vandrande, löpande och påverka dina fötter dagligen, är det inte konstigt att dina stora tår är svullna och sårade.
Skor för din fot typ
Att hitta en atletisk eller arbetssko för din fot typ är ett bra ställe att börja hålla din storåsa frisk. Stora tån smärta och svullnad kan orsakas av att ha en sko som är felaktig för din fottyp. Ta reda på om du behöver en neutral, stabilitets- eller rörelsekontrollsko, välj sedan en konstruerad för din fot. Den korrekta funktionskoen kan lindra eventuellt övertryck eller påverkan på din storåra. Fråga din lokala skottspecialist att bedöma din fottyp eller ta det våta testet. Våt fotens botten, stå på en brun papperspåse eller mörk yta och notera om du har en högbåg eller en neutral, låg båge, eller om du har en måttlig överpronation eller en platt, allvarligt överpronenterande fot.
dimensionering
Att ha en sko för liten och inte tillräckligt bred är en stor faktor för att bidra till storåsårhet och svullnad. University of Iowa Hospitals & Clinics rekommenderar att man köper en sko som har en halv tums rum framför din storå och minskar risken för onödig påverkan. Organisationen föreslår också att du passar skon till din största fot för att minska sannolikheten för storålsskada. En sko borde känna sig bekväm från get-go och bör aldrig brytas in. Även om det kan rekommenderas att dina fötter mäts är det bättre att helt enkelt försöka på skor och passa till din fotstorlek, eftersom skostorleken kan varierar kraftigt från modell till modell och varumärke till varumärke.
Medicinska problem
Din skoformning kan inte vara den enda frågan som kan bidra till högtåtsvullnad och smärta. Mayo Clinic konstaterar att gikt är en komplex form av artrit som främst orsakar storånen svullnar och blir röd. Gikt orsakas av en koncentration av urinsyra, vilket skapar kristaller i din tånät, och är mer benägna att påverka män och äldre. En svullnad stor tå på grund av gikt är en orsak till att köpa en sko med en rymlig tålåda för att minska påverkan och trycket. Även antiinflammatoriska eller steroida läkemedel kan användas för att minska och behandla gikt symptom.
Andra faktorer
När du försöker på skor, gör det senare på dagen för att berätta för normal svullnad av foten på grund av tyngdkraften och påverkan. Detta gör att du kan välja en större sko storlek för att ge dina stora tår mer utrymme. Kvinnor måste vara försiktiga med att ha höga klackar för mycket, eftersom kompressionen av spetsig tå och trycksvinkeln på tårna, speciellt din storåra, kan öka sannolikheten för storåtsproblem.
