Zinkcitrat är en form av zink, ett essentiellt mineral, som lätt absorberas av kroppen. Vuxna bör konsumera mellan 8 och 11 mg zink dagligen, enligt University of Maryland Medical Center webbplats. Matkällor för zink inkluderar krabba, nötkött, ostron, kyckling, nötter, yoghurt och mjölk. Om du inte kan konsumera tillräckligt med zink från din normala dagliga diet kan din läkare rekommendera att du tar zinkcitrattillskott för att säkerställa att du får lämpliga zinknivåer. Innan du tar detta kosttillskott, diskutera zinkcitrat-biverkningar med din medicinska leverantör.
Metallisk smak
Zinkcitrat administreras typiskt oralt som en kapsel eller tablett. Du kan utveckla en ovanlig metallisk smak i munnen som en bieffekt av behandlingen. Denna särskiljande smak kan uppstå när du lägger ett zinkcitrattillskott på tungan eller omedelbart efter att du har sluckat tabletten eller kapseln. Medan metallsmaken kan vara obehaglig, är den typiskt tillfällig och sänker sig kort efter behandlingen. Att äta ett litet mellanmål eller dricka en smaksatt dryck efter att ha tagit zinkcitrat kan hjälpa till att minska eller eliminera den metalliska smaken i munnen.
Orolig mage
Behandling med denna form av zink kan irritera din matsmältningsorgan. Följaktligen kan du uppleva störda magebiverkningar som illamående, kräkningar eller aptitlöshet. Om du konsumerar ovanligt höga zinkcitratnivåer, kan du också uppleva magkramper eller diarré. Prata med en läkare om du upplever svåra eller ihållande upprörda magebiverkningar när du tar zinkcitrat.
Influensaliknande symtom
Sällsynt kan influensaliknande symtom utvecklas som en bieffekt av zinkcitrat. Dessa influensaliknande symptom kan inkludera feber, frossa, ont i halsen, svaghet, trötthet eller magebesvär. Om du utvecklar influensaliknande symtom, var försiktig med en medicinsk proffs så snart som möjligt.
Överdos
Zinktoxicitet kan utvecklas om du tar ovanligt höga doser zinkcitrat. En överdos av detta zinktillskott kan orsaka bröstsmärta, kräkningar, andningssvårigheter, yrsel, medvetslöshet eller ovanlig guling av ögonen eller huden. Om några av dessa biverkningar uppstår när du tar zinkcitrat, kontakta omgående läkare.
