Elliptiska tränare mäter inte avståndet i miles; De mäter avstånd som totala varvtal. Revolutions hänvisar till antalet varv svänghjulet gör som pedal. Din hastighet på en elliptisk maskin mäts i varv per minut. En revolution är lika med två steg. Vissa avancerade elliptiska modeller omvandlar varvtalen till miles och visar den på konsolen. Om din elliptiska inte ger denna information kan du själv beräkna det.
Steg 1
Konsultera din bruksanvisning för att ta reda på steglängden på din elliptiska maskin. Steglängden är det längsta avståndet som kan uppnås mellan de två fotpedalerna.
Steg 2
Mät steglängden själv. Om du inte hittar informationen, använd ett måttband för att hitta sträcklängden. Mäta avståndet, i tum, från tåen på den främre pedalen till bakpedalens häl.
Steg 3
Dela 63.360 av stridlängden. Detta kommer att berätta hur många steg är på en mil. Det finns 63.360 tum i 1 mil. Om din stridlängd är 20 tum måste du slutföra 3,168 steg till lika med en mil.
Steg 4
Dela antalet steg med två för att beräkna hur många varv som motsvarar en mil. Fortsatt ovanstående exempel dividerar 3,168 med 2 lika med 1584. En mil är 1 584 varv eller 3 168 steg.
Saker du behöver
- Kalkylator
- Måttband
tips
- Vissa elliptiska har justerbara steglängder. Om du ändrar stridlängden måste du räkna om milsomvandlingen.
