Linfrö är en källa till dietfibrer. De används också för att behandla förstoppning och akne, och kan hjälpa till att sänka kolesterol. Det är viktigt att överväga säkerheten för allt du konsumerar under graviditeten, eftersom vissa saker kan skada din utvecklande baby. MedlinePlus säger att konsumtion av linfrö under graviditeten är möjligen osäker. På grund av bristen på bevis som rör säkerheten av linfrö under graviditeten är det viktigt att väga de möjliga fördelarna och potentiella risker med din läkare.
Brist på bevis
Linfrö har visat skadliga effekter under djurstudier, men det finns inte tillräckliga studier av effekterna av linfröer vid gravida män. Linfrö anses vara en växtbaserad produkt som inte är strikt reglerad av U.S. Food and Drug Administration, så det kan vara svårt att bestämma säkerheten.
Hormonella effekter
Linfrö kan verka som hormonet östrogen i din kropp och kan stimulera menstruation och sammandragningar. Detta kan vara mycket farligt under graviditeten, särskilt i tidig graviditet. Drugs.com säger också att linfrö kan direkt skada ett mänskligt foster och rekommenderar att man undviker dem helt.
Matkällor
Linfrön finns i vissa livsmedelsprodukter, såsom bröd och andra bakverk. Det kan också omröras i yoghurt, havregryn och smoothies. Din läkare kan hjälpa dig att bestämma om du äter matprodukter som innehåller linfrö är ett säkert alternativ för dig under graviditeten. Om du regelbundet åt mat som innehåller linfrö innan graviditeten, fråga din läkare innan du fortsätter att äta maten.
Bieffekter
Biverkningar av linfröförbrukning kan inkludera gas, diarré och illamående, vilket kan vara särskilt obekvämt under graviditeten. Du kan också uppleva en allergisk reaktion på linfrö. Symptom på en allergisk reaktion inkluderar täthet i bröstet, andningssvårigheter och svullnad i dina läppar. Att konsumera råa eller omogna linfröer kan öka blodets nivå av cyanid, en giftig kemikalie som kan ge upphov till förgiftning. Om din läkare berättar att det är säkert att konsumera någon mängd linfrö under graviditeten, undvik råa eller omogna frön.
