Natural Calm Plus Calcium är märket i USA av ett mineral- och vitamintillskott som marknadsförs som ett medel för att balansera kroppen speciellt för personer som deltar i sport. Tillägget innehåller vitaminer D3 och C samt mineraler kalium, kalcium och magnesium. Du tar Natural Calm Plus Calcium blandat i 8 oz. av vatten två gånger om dagen om du deltar i sport. Tillverkaren hävdar att den särskilda blandningen i Natural Calm Plus Calcium hjälper till att utnyttja de viktigaste vitaminerna och mineralerna som den innehåller.
Magnesium biverkningar
Varje dos av Natural Calm Plus Calcium innehåller 350 mg magnesiumcitrat, tillverkaren påstår i sitt "Supplement Facts" -ikett. Detta står för 87 procent av ditt dagliga krav på mineral. På normala nivåer orsakar ett magnesiumtillskott typiskt inte andra biverkningar än en första dos av diarré när du börjar använda det. Om du tar för mycket magnesium kan du dock uppleva tillfälliga och icke-allvarliga biverkningar som illamående och magkramper förutom diarré, minnesmärket Sloan-Kettering Cancer Center.
Kalcium-biverkningar
Natural Calm Plus Calcium innehåller 230 mg kalciumglukonat per dos, företaget anger eller 23 procent av det rekommenderade dagliga kravet. Detta mineral kan också få dig att känna sig illamående och du kan kräkas på grund av detta, särskilt i de tidiga stadierna av tillsatsen. Drugs.com indikerar också att kalciumglukonat kan orsaka en minskning av din normala aptit och att det kan få dig att tillfälligt förstoppas medan din kropp anpassar sig till den. Din urinering kan också öka. Dessa typer av biverkningar utgör vanligtvis inte allvarliga problem och går i allmänhet på egen hand om några dagar.
Kalium-biverkningar
Eftersom Natural Calm Plus Calcium innehåller en liten mängd kalium kan du inte få biverkningar. Universitetet i Maryland Medical Center indikerar dock att kaliumtillskott kan störa många mediciner, så du måste söka din läkare innan du använder den här produkten. Om du upplever biverkningar kan du få sådana tillfälliga, allvarliga problem som illamående och diarré. University of Maryland Medical Center noterar också att allvarliga biverkningar som påverkar ditt hjärta kan uppstå om du intar höga halter av mineralet. Därför hålla koll på hur mycket kalium du konsumerar som en kombination av Natural Calm Plus Calcium och andra kosttillskott. Om du märker en minskad hjärtfrekvens eller förändrad rytm i ditt hjärta, gå till akutmottagningen för hjälp.
C-biverkningar av C-vitamin
Vitamin C, i normala doser, orsakar också sällan biverkningar. Men eftersom Calcium Plus Calcium innehåller en stor mängd - 290 mg eller 483 procent av den rekommenderade dagliga mängden i varje dos - kan du eventuellt få allvarliga problem med det. MayoClinic.com noterar att stora doser av C-vitamin kan ge allvarlig diarré och illamående, liksom njurstenar och gastrit. Gastrit är ett tillstånd där din magefoder blir irriterad och inflammerad. Tala med din läkare om du utvecklar dessa problem.
Vitamin D3 biverkningar
Vitamin D3, eller cholecalciferol, är det vanligaste vitamin D-tillägget. Du brukar ta det för att lindra en D-vitaminbrist som kan göra det svårt för kroppen att absorbera tillräckligt med kalcium. Natural Calm Plus Calcium innehåller bara 115 internationella enheter av vitamin D3 per dos eller 28 procent av det dagliga kravet. D3 orsakar i sig inte vanligtvis biverkningar om det inte tillåter för mycket kalciumabsorption i kroppen. Detta kan leda till biverkningar i samband med kalcium.
Biverkningar
Den andra huvudämnen i Calcium Plus Calcium är bor. Drugs.com noterar att det finns få tecken på att det är effektivt för hälsosynliga fördelar och noterar också att "borföreningar kan vara giftiga för människor". Detta tillägg innehåller 290 mikrogram citrat per dos.
