En källa, ett varumärke för multivitaminer som marknadsförs i USA, kan hjälpa dig att få rätt näring du behöver i din kost. Om din kost inte innehåller tillräckliga kvantiteter färska grönsaker, frukt, magert kött, mejeriprodukter och fisk, kanske du vill ta ett multivitamin. Du kan också behöva en källa om du är postmenopausal, gravid, med kalorifatt, vegetarian eller om din kropp inte kan absorbera några vitaminer och mineraler genom matsmältningssystemet på grund av ett hälsoproblem. En källa kan emellertid orsaka biverkningar.
Diarré-bieffekt
Diarré, en vanlig biverkning av ett multivitamin, kan få dig att känna dig sjuk. Att ta flera resor till badrummet kan få dig att känna dig dränerad och svag. Din avföring kommer att ha en flytande konsistens. Du kan känna kramper i buken. Medan du är klassad som icke-allvarlig kan du hjälpa till att förhindra diarré genom att ta ditt multivitamin med mat. Din mage blir mindre irriterad med ett nytt tillskott när du redan har mat i magen. Om denna bieffekt fortsätter, kontakta din läkare för hjälp och hjälp.
Mageupplösning
Att starta ett nytt multivitamin, som en källa, kan orsaka obalans i din kropp, särskilt ditt matsmältningssystem. Du kan känna dig illamående när du tar en källa, främst under din första användning av den. Återigen kan ta en källa med mat hjälpa till att lindra denna bieffekt. Detta kommer att hjälpa magen och tarmarna att lätta på anpassningen av en ny vitamin och mineralkälla i din kropp. Om denna sida fortsätter efter ett par dagar, ring din utövare för hjälp och råd. Om du kräkar på grund av illamående, titta på blod i din kräkningar. Om du märker blod i din kräkningar kan du få en allvarlig biverkning av ditt multivitamin. Du måste gå till det lokala akutmottagningssteget för hjälp. Intern blödning behöver blodarbete och en läkares utvärdering för att bestämma orsaken.
Eventuell förstoppning
Du kan uppleva problem med att ta tarmrörelsen när du startar din multivitaminkurs. Din avföring kan bli hårdare än normalt. Du kan uppleva en tarmrörelse med stor svårighet som orsakar belastning. Lägg till färsk frukt och grönsaker i din kost tillsammans med vätskor för att hjälpa dig att flytta dina pallar mer effektivt. Om denna biverkning fortsätter trots hemmetoder, kontakta din läkare.
Svarta avföring
Din avföring kan ändra färg, vilket kan göra att du oroar dig. Kontrollera dina avföring för blod. Om det inte finns något synligt blod, tala med din läkare om din avföring färg. Din läkare kommer att ha råd till dig om din palls färg. Denna vanliga biverkning av ett multivitamin kan fortsätta så länge du fortsätter att ta det.
