Åldrande, graviditet, puberteten och viktminskning och få alla att spela en stor roll i bröststorlek och perkiness. Att ta hand om dina bröst är lika viktig som att äta rätt för att hålla dig frisk. Perky och större bröst har länge varit en symbol för kvinnans anatomi skönhet. Att få större och perkier bröst för dem som har mindre bröst med viss sagging kan vara utmanande, men några förändringar i livsstil, tillägg och förfaranden kan göra skillnad.
Steg 1
Träna dagligen. Övning kommer att tona dina muskler, speciellt dina bröstmuskler, eller pectorals, och ge en fasthet mot bröst, vilket gör dem verkar något större och definitivt perkier.
Steg 2
Ta fenugreek kosttillskott. Att ta 610 mg fenegreek kan hjälpa till att förstora bröst genom att naturligt öka produktionen av hormoner som är ansvariga för brösttillväxt hos män och kvinnor.
Steg 3
Ha en bra stödjande behå. En välutrustad bh ska inte bara hålla brysten lyfta, men musklerna och ligamenten som stöder brösten kommer att "memorera" denna position och göra brösten blygare och se större ut.
Steg 4
Applicera en bröstkräm eller växtbaserad olja till dina bröst dagligen för att upprätthålla fukt. Fukt är viktigt i brösthälsan eftersom din hud fungerar som ett naturligt stödsystem för brösten. Att hålla den fuktad förbättrar hudens elasticitet, och masseringsåtgärden stimulerar cirkulationen för tillväxt och bättre stöd.
Steg 5
Behåll en normal vikt och undvik snabb vinst eller förlust. En normal stabil vikt kommer att hålla cirkulationen stark och huden frisk, eftersom fluktuationer kan orsaka muskelnedbrytning som minskar bröststorleken och fettavlagringar som gör att dina bröst sitter. Att förlora vikt vid en normal takt kommer att göra bröst perkier och något större, i motsats till populär tro.
Steg 6
Genomgå bröstförstoringskirurgi. Om hemmet metoder inte fungerar för dig, överväga att konsultera en plastikkirurg för att diskutera implantat. De säkraste implantaten på marknaden innehåller soja i stället för den farliga silikon som har varit känd för att spricka och orsaka förgiftning.
