Så vanligt som gas och uppblåsthet finns i vårt samhälle, vi har inte gjort ett mycket bra jobb när det gäller att ta fram mediciner för att behandla det. Det mesta av problemet är att en stor del av gasproduktionen är relaterad till kost och livsstil, och det finns inget piller för att ändra det. Gas och uppblåsthet har varit ett problem sedan början av tiden, mycket längre än vi har haft mediciner. På grund av det finns det många alternativa sätt att hjälpa till med gas och uppblåsthet som har överlämnats från en generation till nästa, och även några nya som visar ett verkligt löfte.
Örter och kryddor
En av huvudkategorierna vi tittar på med alternativa behandlingar för gas och uppblåsa är örter och kryddor. Många av dessa har använts i århundraden trots att vi har mycket begränsade uppgifter om hur eller varför de arbetar. Det här är också ett av de områden där östmedicin ligger före västmedicin, och mycket av vår förståelse för vilken åtgärd som ska användas för vissa sjukdomar kommer från Fjärran Östern. De flesta örter och kryddor för gas och uppblåsthet hävdar att påskynda matsmältningen och tillåter dig att flytta och utvisa gas snabbare och med mindre obehag, eller de fungerar som tarmsparande medel för att minska uppblåsthet. Oavsett om de faktiskt kan göra det eller inte vet vi inte. Jag berättar alltid för mina patienter att ta örter och kryddor med en försiktighetsåtgärd. Även om de flesta är ofarliga, tänk inte bara på dem som "helt naturliga". Vissa örter och kryddor har farmaceutiska effekter och kan störa andra mediciner eller orsaka biverkningar av sig själv. Detta är en lista över några av de vanligaste örterna och kryddorna som används för gas och uppblåsthet:
- pepparmynta
- vintergröna
- oregano
- muskot
- kummin
- kanel
- fänkål
- kamomill
- koriander
- kummin
- gurkmeja
- ingefära
- persilja
probiotika
Probiotika är livsmedel eller kosttillskott som innehåller miljarder bakterier som är potentiellt användbara för våra tarmar. Probiotika är en av de vanligaste lösningarna människor försöker för gas och uppblåsthet, men vi har väldigt begränsade data att de gör mycket bra alls. Tanken bakom probiotika är att när de tas in hjälper de att upprätthålla den normala friska bakteriella floran som lever i våra tarmar för att hjälpa till med vår matsmältning. Detta är särskilt viktigt när du är sjuk eller tar antibiotika. Den enda gången jag försöker använda probiotika är hos personer med nedsatt immunförsvar (som dem som behandlar kemoterapi). Probiotika finns i flera källor. Det här är några av de vanligaste:
- yoghurt
- kefir
- surkål
- kärnmjölk
- kapselform
Matsmältnings enzymer
Som vi har pratat om tidigare i den här artikeln finns det många anledningar till att människor blir gasigare än andra. En annan orsak till detta problem är när din kropp har brist i ett visst enzym. Vi gör alla enzymer för att hjälpa oss att bryta ner och smälta mat. Ett av de vanligaste matsmältningsenzymerna är laktas, och dess brist leder till problem att bryta ner mejeriprodukter. Liknande problem kan hända om någon av våra enzymvägar äventyras, vilket leder till dålig uppslutning av mat och gasproduktion. Bukspottkörtelproblem, autoimmuna sjukdomar, stigande ålder och många mediciner kan leda till detta problem. Det finns alla typer av kosttillskott för matsmältningsenzym som innehåller några av de enzymer som vi kan sakna, och om de tas före måltider kan de hjälpa oss att bryta ner och smälta våra livsmedel bättre.
Atrantil
Detta är en av mina favoritprodukter för gas och uppblåsthet och är i en unik klass av sig själv. Som vi har pratat om tidigare i denna artikel är en av de främsta orsakerna till gasproduktionen jäsning av livsmedel av bakterierna i vår tarm. Detta problem kallas för liten tarmbakteriell överväxt (SIBO). Det finns många anledningar till att människor utvecklar SIBO och dess efterföljande gasproduktion. Problemet med alla våra andra behandlingar för gas och uppblåsthet är att de inte tar upp orsakerna till gasproduktionen, de försöker bara att behandla symtomen.
Atrantil får faktiskt på och behandlar orsaken till gasproduktionen. Det utvecklades av en ledande gastroenterolog i Dallas, och komponenterna i den stöds av år av forskning. Atrantil arbetar faktiskt för att eliminera de gasproducerande bakterierna från din tarm och slutar gas och uppblåsthet. Det är också en överklagande medicinering. Jag har använt den här produkten på många av mina patienter och har haft mer framgång med det än vad jag har försökt.
