Nasalbelastning innebär näsan i näsan som vanligtvis medföljer övre luftvägsinfektioner som förkylning, influensa eller sinusinfektion, enligt Medline Plus, som tjänsten hos National Institutes of Health. Andra orsaker till trängsel kan hänföras till allergier, graviditet, överdriven användning av nässpray eller näspolyper. En annan orsak kommer från dilaterade näsa blodkärl som härrör från inflammation. Rättsmedel direkt från köket kan hjälpa till att lindra näsa ihop.
Drycker för nedbrytning
Medline Plus föreslår ökat vätskeintag i former av hett te, buljong eller kycklingsoppa hjälper till att rensa näspassagen genom att slemma ut slem. Kycklingsoppa ger speciellt en tidstestad botemedel mot tunn slem och lindrar trängsel genom att stoppa neutrofiler, en typ av vita blodkroppar, från att ackumuleras och orsaka inflammation, vilket i sin tur orsakar att kroppen producerar ökad slem. Dricker en varm kopp ginger tea eftersom ingefärahjälpmedel i blockerar produktionen av ämnen som orsakar bronkial trängsel.
Kryddor för Stuffiness
Enligt Om Aha Mani Foundation har vissa kryddor slem-clearing-åtgärder och bidrar till att andas lättare. Dessa inkluderar chili peppar, svartpeppar, timjan och curry kryddor. Spiking hett buljong, kyckling soppa eller någon annan mat med röda paprika flingor, varm sås eller wasabi, ett kryddor från pepparrot, kommer att öka decongestant effekter och medföra lättnad. Färska pepparrot och ingefära roten har också kraftiga decongestant effekter när de riven och ätas i små mängder. Enligt "Den Illustrerade Encyclopedia of Healing Remedies" kan saften av en ny riven och masserad pepparrot kombinerad med saften av 2 till 3 citroner tas i halv tesked mellan måltider för att rensa slem från sinus.
Behandling utan att äta
Vissa matvaror kan användas för deras decongestant effekter utan att de faktiskt tas in dem oralt. Till exempel, när en matsked med senapspulver blandas med en kvarts varmvatten för en senapsfotbad, tar senap blodet till fötterna och därigenom lindrar trängsel i näsan. Också, senapsgips, gjord av malda senapsfrön blandad med mjöl för att bilda en pasta, inkorporerar bihålor och förbättrar cirkulationen när det slår på bröstet. Gipset får emellertid att huden brinner, så det får inte lämnas på mer än 15 minuter. "Den Illustrerade Encyclopedia of Healing Remedies" föreslår infusion av färsk eller torkad pepparmynta med kokt vatten och sedan inandning av ångan för en aromatisk decongestant effekt.
