Vitamin B-12 är ett vattenlösligt vitamin som måste levereras dagligen från antingen mat eller tillskott. När det tas i överskott utsöndras det i din urin. Vitamin B-12 finns naturligt i animaliska produkter, inklusive fisk, kött, fjäderfä, ägg, mjölk, mjölkprodukter och i befästa spannmål och korn, rapporterar National Institutes of Health Office of Dietary Supplements. Vitamin B-12-brist är vanligt hos äldre, de som följer en vegetarisk kost och hos patienter med skadlig anemi. Du kan få vitamin B-12 i piller, i en nasal lösning eller som en intramuskulär injektion.
Gastrointestinalt obehag
Vitamin B-12 kan ge dig gastrointestinalt obehag. Du kan uppleva upprörd mage, illamående, kräkningar och diarré, enligt Drugs.com. Dessa biverkningar kan minska i takt med att din kropp anpassar sig till B-12-tillskott. Att ta detta vitamin med mat kan hjälpa till att lindra gastrointestinal nöd. Svåra kräkningar och diarré kan leda till utveckling av dehydrering, vilket kan vara farligt. Rådfråga din läkare om svårt gastrointestinalt obehag inträffar.
Hudutslag och klåda
Du kan utveckla hudutslag som kan eller kanske inte kliar när du tar vitamin B-12. Rådgör med din läkare angående användningen av en överkriskräme som innehåller kortison för att lindra sådana symptom.
Yrsel
Yrsel kan upplevas om du tar vitamin B-12. Du bör vara försiktig när du kör eller utför uppgifter som kan vara farliga om du upplever en sådan effekt. Yrsel bör avta eftersom din kropp blir van vid att ta ytterligare B-12.
Rygg och muskelsmärta
Rygg och muskelsmärta kan uppstå. Rådgör med din läkare angående användning av acetaminofen eller ibuprofen för avlastning av tillfällig rygg eller muskelsmärta från B-12-tillskott.
Komplikationer på injektionsstället
Om du får vitamin B-12 via intramuskulär injektion kan du utveckla komplikationer på injektionsstället. Dessa kan innefatta rodnad, svullnad, blåmärken eller smärta vid injektionsstället. Applicering av ett isförpackning på det drabbade området kan minska rodnad och svullnad samtidigt som det hjälper till att minimera obehag. Rotera injektionsstället med varje administrering. Att ta acetaminophen under ledning av en läkare kan minska dessa effekter.
