Längre bröstvårtor kan göra det svårt för din bebis till sjuksköterska, speciellt när ditt barn är för tidigt, enligt La Leche League. Om amning har varit en utmaning kan pumpning hjälpa dig att ge din bebis samma näringsämnen och fördelar med amning samtidigt som du har lätthet och komfort för flaskfodring. Längre bröstvårtor ca utgör också en pumpningsproblem, men rätt förberedelse och tekniker kan göra det lättare att pumpa och pumpa.
Steg 1
Drick mycket vatten för att vara hydratiserad, föreslår FamilyDoctor.org. När du är hydrerad, håller mjölkproduktionen hög och är lättare att skörda via en sugpump.
Steg 2
Massage dina bröst ett par minuter innan du pumpar. Dr William Sears, associerad klinisk professor i barnläkare vid University of California, Irvine, School of Medicine, föreslår att man börjar vid armhålan och gör små cirklar med fingertoppen ner i bröstvävnaden. Flytta långsamt i ett diagonalt mönster mot isolaen. Detta kommer att bidra till att stimulera mjölkproduktionen så att du spenderar mindre tid att pumpa. Detta är särskilt fördelaktigt om du har långa bröstvårtor och du tycker att pumpningen är smärtsam.
Steg 3
Centrera din bröstvårtor i munnen på bröstpumpens kon eller trappöppning. På vissa sätt kan längre bröstvårtor vara en fördel eftersom du behöver mindre sug för att dra bröstvårtan i pumpens hals för bättre skörd. Se till att din bröstvårtor förblir centrera, utan att röra sidorna, vilket kan vara smärtsamt.
Steg 4
Justera suget till din komfortnivå. Börja alltid pumpning med en lägre suginställning och arbeta upp till en högre inställning som din komfort tillåter. Börja med den högsta inställningen kan orsaka smärta och dålig mjölkproduktion om du är stressad och i smärta. De flesta bröstpumpar har en liten ratt som du kan justera när du känner att du är bekväm nog för mer sug eller mindre sug om du har ont.
Steg 5
Pump så länge du är bekväm och producerar mjölk, rekommenderar U.S ... Food and Drug Administration. Pumpning när ditt bröst är klart tomt eller pumpning i smärta ökar inte din produktion och kan orsaka att dina långa bröstvårtor känner ont för nästa pumpning.
Steg 6
Gnid en mjukgörande grädde på dina bröstvårtor när du är redo att pumpa. Längre bröstvårtor kan vara känsligare och lämna känslor ömma och sträckta. En mjukgörande grädde kan hjälpa till att lugna och mjukna huden för mer behagliga pumpningssessioner.
Saker du behöver
- Pump
- Mjukgörande kräm
