En yoga ögongåse, även kallad öga kudde, är en prop som vanligtvis används av utövare i slutet av en yoga session för att hjälpa till i avslappning och meditation. Dessa påsar är i allmänhet fyllda med linfrön, även om ris eller även lätta bönor också kan användas. Påfyllningen hjälper väskan att överensstämma med ansiktets konturer med försiktigt tryck och hjälper också till att blockera de distraherande effekterna av ljus. Aromaterapeutiska örter, såsom lavendel eller kamille, läggs ofta till påsens fyllning för att förbättra avslappningsreaktionen.
Silke Material Preparation
Steg 1
Vik silkematerialet i hälften med insidan vänd ut och skapa en 4-by-8 tum rektangel. Kläm samman de två sidorna av material längs den långa kanten och en av de kortare råkanterna.
Steg 2
Mät 1/4 tum från materialets ände på de fasta sidorna, och sya de två spända sidorna tillsammans med antingen symaskinen eller nålen och tråden.
Steg 3
Vänd påsen höger sida och linda hörnen. Stryk på påsen platt om du vill, och lämna den oavslutade kanten öppen för tillfället.
Muslin Material Preparation
Steg 1
Skapa en annan 4-by-8 tum rektangel genom att vikma muslinmaterialet i hälften. Knappa de två långa råa sidorna samman och peka sedan på en av de korta kanterna.
Steg 2
Mät 1/2-tums från materialets ände på de spända sidorna, och sya de två spända sidorna ihop med antingen symaskinen eller nålen och tråden.
Steg 3
Vänd väskan rätt ut och lämna den oavslutade kanten öppen.
Slutför muslinväskan
Steg 1
Häll linfröna i muslinpåseens öppna kant.
Steg 2
Häll i torkade örter eller eterisk olja och knåd på påsen för att blanda.
Steg 3
Vika de rika kanterna i 1/2 tum och sy ihop påsen 1/4 tum längs den vikta sömmen.
Slutför silkesäcken
Steg 1
Steg 2
Vik silkesäckens råa kanter inåt 1/4 tum och binda kanterna samman.
Steg 3
Sy fast påsarna på väskan tillsammans 1/8 tum från kanten för att slutföra yogaöglan.
Saker du behöver
- 8-tums med 8-tums satin eller annat mjukt tyg
- 8-tums med 8-tums organisk muslinduk
- Rak stift
- Symaskin och tråd, eller en nål och tråd
- 1 kopp organiska linfrön
- Järn (valfritt)
- 2 till 3 matskedar torkad lavendel eller annan ört, eller två till tre droppar eterisk olja
tips
- Om du har sinusallergi eller känslighet för örter, avstå från att lägga dem i din väska. Tätning av din yoga ögonpåse i en plastpåse när den inte används bidrar till att upprätthålla aromen.
varningar
- Vissa eteriska oljor är irriterande för huden om de gör direktkontakt, var försiktig när du använder aromaterapeutiska oljor.
