Trampolining är en fantastisk sport där idrottsmän utövar en serie vridande somersaults och akrobatiska färdigheter i stor höjd. Förutom att vara en populär olympisk sport i sig är trampolining ett verktyg som regelbundet används av gymnaster, dykare och skidåkare för att förbättra flygtekniker.
Under det senaste decenniet har det också blivit en av de mest populära bakgårdsaktiviteterna och det är ett roligt sätt att njuta av fördelarna med en aktiv livsstil. Så om du är nyfiken på den här sporten, här är en liten bakgrund och några roliga fakta.
Trampoliningens historia
Trampolinen har förmodligen fått sitt namn från en cirkus akrobat, du Trampolin, som insåg att trapezsäkerhetsnät skulle kunna användas självständigt för rebound i stunts på 1800-talet. Men andra hävdar att det får sitt namn från det spanska ordet för dykbräda: el trampolin.
I mitten av 1930-talet skapade George Nissen, en amerikansk gymnast och uppfinnare, och hans tränare Larry Griswold en trampolin som liknar den som fortfarande används idag. Efter andra världskriget blev trampolining under 1940-talet en konkurrenskraftig sport i Amerika, som senare spred sig till Europa. Den första världsmästerskapen hölls i London 1964, och trampolining blev först erkänd som en olympisk sport på Sydney Games 2000.
Erforderlig utrustning
Trampoliner kan variera i struktur från rekreations bakgårdspramlinjen till olympiska standard konkurrensapparater. Rekreationsspårvagnar som används hemma är i allmänhet cirkulära och mindre robusta än konkurrerande apparater. Mattan är gjord av vattentät vävt polypropen för att motstå att hållas utomhus.
Konkurrenskraftiga trampoliner är gjorda av en metallram som stöder en fjädersäng, som är tillverkad av vävt nylon och är bara 1/4 tum tjock. Det stöds av 118 till 126 stålfjädrar och mäter 16 fot, 6 tum, med 9 fot, 6 tum.
Trampolining tävlingar
Sedan OS-OS 2000 har trampolining varit en olympisk sport. Vid olympiska spelen konkurrerar trampolinisterna i den enskilda händelsen. Vid andra tävlingar kan idrottare också tävla som par i den synkroniserade händelsen.
Vid OS spelar män och kvinnor en obligatorisk rutin som består av 10 på varandra följande färdigheter, varav åtta bedöms och en valfri sekvens med 10 olika färdigheter, vilka alla bedöms. Båda rutinerna bedöms och poängen läggs samman för att ge ett övergripande poäng.
Hälsofördelar med trampolining
Förutom att vara kul har studsning på en studsmatta många hälso- och välmåendefördelar. Regelbunden studsning på en trampolin kan öka din kropps förmåga att bränna kalorier och påskynda din metabolism.
En studie av NASA fann att 10 minuters trämpolinövning är en bättre hjärt-träning än 33 minuters körning. De ökade endorfinerna som produceras medan studsar hjälper också till att bekämpa depression, ångest och stress.
Trampolining Safety
Under senare år har det undersökts om säkerheten att använda trampoliner hemma. Enligt den amerikanska akademin för ortopediska kirurger finns det nästan 300 000 trampolinrelaterade skador varje år i USA, inklusive mer än 100 000 akutbesök, som ett resultat av rekreationstrampning.
Det är lämpligt att endast delta i trampolinering under kvalificerad tillsyn och att inte försöka somersaults eller andra flygfärdigheter utan vägledning av en kvalificerad tränare.
I den organiserade konkurrensen finns det strikta riktlinjer för säkerhet för trampolining. Stora mattor, som kallas "säkerhetsplattformen", måste placeras på båda sidor av studsmattan och på golvet, 6 fot, 6 tum, från trampolin.
