Hip hop dans är en dansstil som har sina rötter djupt i urbana kultur. Hiphop dansas vanligtvis till uppåtgående hiphop-musik och innehåller fullkroppsrörelser som kräver betydande mängder muskelstyrka, uthållighet och uthållighet.
Kalorier brända
En individ på 125 lb kommer att bränna cirka sex kalorier per minut under träning eller 388 kalorier på en timme, enligt fatburn.com. En 150 pund individ brinner omkring åtta kalorier per minut eller 465 kalorier i en timmes hip hop dans.
variabler
Kaloriutgifterna genom träning är en mycket enskild fråga. Antalet kalorier du bränner under träning beror på din kroppsvikt, kroppsfettprocent, muskeldensitet och intensitet och varaktighet för din träning.
Hälsofördelar med Hip Hop
Högintensiva danser som hiphop kan ge din kropp ett antal hälsofördelar, enligt Better Health Channel. Hiphop kan till exempel ställa ditt hjärta och lungorna, öka aerob träning, förbättra mental funktion, förbättra koordination, flexibilitet, smidighet och koordination, och hjälpa till med vikthantering och viktminskning.
