Orsaken till tandköttssvullnaden är generellt av dålig oral hälsa, vilket inte nödvändigtvis beror på dålig tandhygien. Människor med god tandhygien kan få dålig oral hälsa om de har dålig näring. När din kropp inte får alla nödvändiga vitaminer och mineraler uppstår en mängd sjukdomar - från kognitiva störningar till tandvårdssjukdomar.
Svullna tandkött
Det finns många orsaker till svullna tandkött, inklusive undernäring. Vävnader sväller i allmänhet när de stöter på infektioner. För att förhindra infektioner har din kropp skyddshinder - hud, hår, saliv, tårar, magsyra, vax och hosta. För att infektioner ska uppstå måste bakterierna passera genom barriärerna först, t.ex. genom en öppning av huden. När bakterier passerade genom barriären, inträffar inflammation - rodnad och svullnad. För att hålla din hud och andra skyddande barriärer sunda och normala måste din kropp ha tillräckliga näringsämnen. Andra orsaker till svullnad är skador och dålig cirkulation. Skador fördjupa blodkärlen och orsaka att vätska ackumuleras i det skadade området. Dålig cirkulation bidrar till tandköttssvullnad genom att lämna tandkött sårbara för infektioner. Vitaminer med antioxidantegenskaper hjälper till att hålla cellerna friska genom att interagera med fria radikaler, vilka är reaktiva molekyler, vilket hindrar dem från att attackera ditt DNA, lipider och proteiner. Antioxidanter spelar således en viktig roll för att förebygga eller bekämpa infektioner.
C-vitamin
Vitamin C, som vanligen produceras i frukt och grönsaker, och ett högt innehåll i citrusfrukter, är avgörande för din huds hälsa. Vävnader i hela kroppen behöver C-vitamin för tillväxt och reparation. utan C-vitamin, blir de mottagliga för infektion. Syntet av kollagen beror på vitamin C. Denna antioxidant hjälper också till att stärka blodkärlsväggarna och ditt immunsystem. Eftersom C-vitamin är vattenlösligt, kan din kropp inte producera eller lagra C-vitamin, du måste kontinuerligt uppnå det från din kost. En brist i vitamin C kan orsaka att tandköttet svullnar och blöder.
Folsyra
Brist på folsyra, ett vattenlösligt vitamin, kan orsaka att tandköttet sväller, eftersom det kan öka risken för tandköttssjukdomar, särskilt gingivit - inflammation i tandköttet. Din kropp behöver folsyra för produktion av röda blodkroppar, proteinsyntes, vävnadstillväxt och normal cellulär funktion. Folsyra hjälper också till att stödja blodflödet genom att öka blodkärlens dilatation. I juli 2006-utgåvan av "Pediatrics" rapporterade Dr Karen MacKenzie och kollegor att behandlingen av högdosatfolat hjälpte normaliseringen av endotelvävnadens funktion - specialiserade celler som foder ytan av blodkärlen - inom 2 timmar hos deltagare med typ 1-diabetes. Endotelvävnader spelar en avgörande roll vid dilatation och förträngning av blodkärl. Du kan få folsyra från gröna bladgrönsaker, frön och berikat bröd, flingor och pasta.
riboflavin
Riboflavin, en antioxidant och ett vattenlösligt vitamin är avgörande för din hud, hår, ögon och lever. Det deltar i röd blodcellssyntes och hjälper till att stärka ditt immunsystem. Din kropp behöver riboflavin för att omvandla folsyra till sin aktiva form. Folsyra som förbli inaktiv kan inte utlösa biokemiska reaktioner. Rika källor till riboflavin inkluderar mjölk, yoghurt, ost, kött, gröna bladgrönsaker och berikat bröd och spannmål.
