Ett sår är en öppen smärtsam ömhet på matstrupen i magsäcken, mag eller tolvfingertarmen. Helicobacter pylori bakterier är den vanligaste orsaken till sår. Andra orsaker inkluderar regelbunden användning av icke-steroida antiinflammatoriska smärtstillande medel och förtäring av frätande ämnen. Kraftiga abdominala övningar kan irritera ett befintligt sår. Rådfråga din läkare innan du deltar i någon ny form av fysisk aktivitet.
Mageövning
Mageövningar som crunches och sit-ups används för att stramma buksmusklerna. Dessa övningar ökar intra-abdominal tryck, vilket kan förvärra halsbränna och andra symtom på sår. Kraftiga abdominala övningar kan också få befintliga sår att perforera genom magen i magen. Om du upplever plötslig allvarlig buksmärta efter att ha deltagit i mageövningar, sök omedelbar medicinsk hjälp.
Säkra övningar
Sår bör inte stoppa dig från att delta i regelbunden motion. Enligt en studie publicerad i "Western Journal of Medicine" kan regelbunden motion bidra till att förbättra sår och din allmänna hälsa. Övning förhindrar också att sår blir komplicerade. Delta i motion som vandring, cykling, simning, cykling och jogging. Undvik övningar som drabbas av bukregionen.
Behandling
Sår behandlas vanligtvis med antibiotika och syrareducerande läkemedel. Om du har en Helicobacter pylori-infektion, kommer din läkare troligen att föreskriva antibiotika och syredragande läkemedel i en till två veckor, enligt Cedars Sinai. Under behandling, undvik att ta substanser som förvärrar sår. Dessa inkluderar alkohol, tobak och rökning. Om du har blödningskomplikationer orsakade av sår kan du behöva operation.
symtom
Sår orsakar ofta halsbränna, vilket är en brännande känsla som känns i bröstområdet mellan ditt bröstben. Andra symtom innefattar mage ömhet, aptitlöshet, illamående, kräkningar, gas, uppblåsthet och böjning. När dina sår blir svåra kan du uppleva mörk eller svart avföring, kräkningar och oavsiktlig viktminskning, enligt Cedars Sinai. Kontakta läkare om du får några av dessa symtom.
