Allvarligt begränsar dina kalorier kan orsaka förlust av telogen effluvium - men lyckligtvis är problemet reversibelt. Resten av din hårtillväxtcykel kallas tekniskt telogenfasen, medan effluvium är ett ord som uttrycker kasta. Korrigera din kost kan hjälpa till att korrigera dina håravfallsproblem, om en näringsbrist är att skylla på.
Identifiering
Telogen effluvium är håravfall som beror på en förändring i din normala hårcykel. Extrema dieter, näringsbrister och plötslig eller överdriven viktminskning kan alla utlösa telogen effluvium, noterar MayoClinic.com. Kraschdieter med otillräckliga mängder protein inbegriper gör dig särskilt sårbar för telogen effluvium, enligt den amerikanska osteopatiska College of Dermatology. Andra känslomässiga eller fysiska påfrestningar kan också orsaka telogen effluvium. En hög feber eller period av känslomässig nöd kan leda till detta tillstånd.
Betydelse
När du har telogen effluvium går ett ovanligt högt antal hår i hårdvattencykeln. Detta leder till att mer hår kommer ut i din pensel eller till och med klumpar av hår i avloppet när du duschar, enligt KidsHealth. Att förlora cirka 100 hår per dag är normalt, men oroa dig inte för mycket om du sänder hår i den takten, noterar den amerikanska osteopatiska College of Dermatology.
överväganden
Människor som har ätstörningar som anorexia nervosa upplever vanligen telogen effluvium, enligt "Medical Management of Eating Disorders", av C. Laird Birmingham och Janet Treasure. Denna biverkning av sjukdomen fortsätter inte när en persons vikt stabiliseras.
Tidsram
Håravfall på grund av näringsbrist kommer sannolikt att dyka upp två till fyra månader efter bristen sker, notera Birmingham och Treasure. Det är troligt att du märker det på hårbotten, men kan också uppleva håravfall på andra delar av kroppen.
Förebyggande / Lösning
Om du upplever telogen effluvium på grund av näringsbrist, oroa dig inte. Ditt hår kommer att växa tillbaka när du börjar ta tillräckliga kalorier och protein igen, säger Victor Herbert och Genell J. Subak-Sharpe, författare till "Total Nutrition." Var dock tålamod, eftersom det kan ta ungefär sex månader för ditt hår att återgå till det normala.
