Att ha solskyddsmedel, även känd som solskydd, fördelar din hälsa på flera sätt. Genom att skydda dig från skadlig strålning från solen minskar solskyddsmedel din risk för hudcancer, för tidig åldrande och solbränna. Du kan optimera ditt skydd genom att välja rätt solskyddsmedel, ha på sig det regelbundet och använda det enligt anvisningarna.
Hudcancerprevention
Solskyddsmedel skyddar din hud mot solens ultravioletta eller UV-strålar. Två typer av UV-strålar, kända som UVA och UVB, utlöser skadliga förändringar i huden. Enligt Skin Cancer Foundation står UVA-strålar upp till 95 procent av den ultravioletta strålningen som når jordens yta. Även om UVB-strålar är mindre utbredda, orsakar de också skador på huden. Både UVA- och UVB-strålar bidrar till utvecklingen av hudcancer, inklusive basalcellkarcinom, plättcellscancer och melanom. Skin Cancer Foundation rekommenderar att alla - oavsett hudfärg - skyddar huden genom att ha solskyddsmedel. Skydd mot UV-strålar är viktigt året runt, enligt Centers for Disease Control and Prevention.
För tidigt åldrande förebyggande
Att bära solskyddsmedel hjälper regelbundet till att förhindra för tidig åldrande. Författarna till en artikel i juni 2013 som publicerades i "Annals of Internal Medicine" rapporterade om en studie som jämförde den rekommenderade dagliga användningen av solskyddsmedel mot diskretionär användning hos personer yngre än 55 år. Vid slutet av den 4,5-åriga studien hittade forskarna 24 procent mindre hudåldring i gruppen rekommenderas att använda solskyddsmedel dagligen jämfört med gruppen med solskyddsmedel efter eget gottfinnande. Åldring mättes av linjer och grovhet i huden. Att bära solskyddsmedel hjälper också till att förhindra åldersfläckar, enligt National Institute on Aging.
Sunburn Prevention
Hudröttning, svullnad och skalning av solbränna återspeglar utbredd skada på dina hudceller som en följd av långvarig exponering för UV-strålar. En solbränna kan inträffa efter tid i solen eller exponering för UV-strålar från en solarium. Solbrännskador - särskilt de som är tillräckligt stora för att orsaka blåsning - kan orsaka permanent hudskada som ökar risken för hudcancer. En forskningsrapport som publicerades i augusti 2008 i "Annals of Epidemiology" noterade att varje allvarlig solbränna i hela livet ökar risken för melanom, den allvarligaste typen av hudcancer. Bär solskyddsmedel förhindrar solbränna och de associerade långsiktiga biverkningarna.
Att välja rätt solskyddsmedel
Under 2012 släppte amerikanska Food and Drug Administration nya regler för solskyddsmärken. American Cancer Society förklarar att du ska leta efter en solskyddsmedel som erbjuder bredspektrum UV-täckning och har en solskyddsfaktor eller SPF på minst 15. Dessutom hänvisar du till etiketten för att se om du måste använda produkten på nytt varje gång 40 eller 80 minuter under simning eller svettning. Solskyddsmedel blockerar inte solen eller varar i mer än 2 timmar. Genom att noggrant läsa etiketten på en produkt kan du välja den bästa solskyddsmedel som skyddar din hud.
