Pilates Power Gym är en del Pilates utrustning avsedd för hemmabruk. I stället för att förlita sig på en klassinstruktör använder du DVD-skivorna som följer med Pilates Power Gym. Även om det finns dvd-skivor som ingår i systemet, kan du beställa ytterligare DVD-skivor eller se dem online via streamingvideo.
Inkluderade DVD-skivor
Det finns tre olika Plians Power Gym-system, Pilates Power Gym Pro System, Pilates Power Gym Pro Cardio System och Pilates Power Gym Plus System. Alla tre systemen inkluderar "Abs, Arms & Legs Workout", "Beginners Workout" och "Kick Butt Workout." Dessutom innehåller Pilates Power Gym Pro Cardio System "Cardio Blast" DVD.
Beställa Mer
Om du vill ha ytterligare DVD-skivor bortom de som ingår i ditt system, måste du köpa dem separat. Enligt den ofta frågade frågan på Pilates Power Gym Pro-webbplatsen finns ytterligare DVD-skivor att köpa från deras officiella hemsida (pilatespowergympro.com). De tillgängliga DVD-skivorna är listade under avsnittet "Tillbehör" på webbplatsen.
Uppkopplad
Om du föredrar att spela upp videor på fysiska DVD-skivor, kan du också få tillgång till Power Pilates Gym-videon på nätet. Från och med 2013 finns 13 videor tillgängliga från Fitness Channel (thefitnesschannel.com). För en avgift kan du prenumerera på The Fitness Channel och strömma dessa träningsvideor på din dator. Detta ger dig tillgång till träningen var som helst där du har tillgång till internet.
Använda videoklipp
Du bör inte försöka använda din Pilates Power Gym utan videon. Enligt användarhandboken för Pilates Power Gym. du bör granska ägarhandboken och hela videon som du följer innan du börjar träningsprogrammet. Ägarmanualen rekommenderar också att du följer med videon när du utför övningar för att behålla rätt form och takt. Handboken rekommenderar att du gör så mycket av videon "Beginner Workout" som du kan hantera, tre gånger per vecka när du börjar programmet.
