Medan du använder ett privat ångrum betyder det att du har mer utrymme i vad du har för att svettas, med hjälp av ett offentligt ångrum i ett gym krävs mer omfattande etikett. Att veta att ett ångrum delas av ett antal personer innebär att man tar smärtor för att skydda sig mot bakterier och bakterier samtidigt som ångbastunet är rent för gemensamt bruk. Prata med gympersonalen för att se vad som normalt är acceptabelt i ångbastun innan du börjar använda det efter träning.
handdukar
Eftersom du svettar kraftigt medan du använder bastu, kan du välja att gå utan kläder för att undvika att svettas genom dina kläder. Medan det vanligtvis är bra att gå utan vanliga kläder i ångbastunet, betyder det inte att du borde bära allt. Ta alltid en handduk, som levereras av många gym, för att undvika att sitta direkt på platsen i ångbastunet. Detta kan hjälpa till att förhindra spridningen av bakterier från en kropp till en annan. Vik en handduk runt kroppen och håll den omslagen, skapa en ren sköld mellan din kropp och ångrumsytorna som andra kunder har berört.
Baddräkt
Om du är obekväma med tanken på att gå naken i ett offentligt ångrum, är det bra att sitta i en baddräkt. Eftersom du borde ha så lite kläder som möjligt i ett ångbad skapar en baddräkt en kompromiss mellan komfort och blygsamhet. När du väljer baddräkt för ångrum, välj en utan metallfästen eller utsmyckningar, som kan bli för heta när de utsätts för ångbadets värme. Du vill fortfarande ta med en handduk att sitta på för komfort och renlighet när du bär en baddräkt.
Skodon
Det är frestande att gå in i en barfota för komfort, men att gå barfota i ett gemensamt ångrum kan ses som dålig form. De bakterier och bakterier som du får när du går barfota genom en hälsoklubb kan sedan läggas till den varma, fuktiga miljön i ett ångbad, perfekt för bakteriell reproduktion. I stället för att gå på sansskor, ägna sig ett par billiga, gummi flip flops till enbart ångbad. Du kan då skydda dina fötter mot smuts och bakterier utan att föra smutsiga gata skor i bastun.
regler
Den typ av kläder du bär i ångrummet kan bero på dina gymregler. Till exempel, om ångrummet delas av medlemmar av båda könen, kommer hälsoklubben att förbjuda att sitta i ångbastunet naken, medan gym som har tilldelat ångbastu för varje kön kan ha mindre stränga regler. Kontrollera alltid med receptionen och läs eventuella bokmärken innan du börjar använda ett ångbad för att du ska göra det så bra.
