Fotbollsbackar är mest kända för att bära eller springa med fotbollen. Men i modern fotboll har ryggbackar många fler ansvarsområden, inklusive blockeringsuppgifter. Specifika blockeringsborrar kan hjälpa till att förbereda ryggen för det brett utbud av blockeringsuppgifter de kommer att möta.
Blyborr
Borrmaskinen eller blyblåsborren används för att lära ryggstöden till ledningsblocket. Denna åtgärd kommer i första hand att utföras av en fullback under spel, men träning av alla ryggar är viktigt vid skada. För att utföra, behöver du två ryggbackar, uppradade i en I-formation, med baksidan framför fullbacken och blyblokkeraren. Du behöver också en linjebacker eller en spelare för att simulera en linjebacker. Börja med snap och få fullbacken att accelerera genom hålet och ta på linebackeren för att blockera honom i den riktning som spelningen är utformad. Du bör variera sidorna av fältet och vinklarna för att simulera en mängd olika spel.
Sled Drill
Sledborrar är några av de vanligaste blockeringsborren som är utformade för att undervisa den korrekta formen när de blockeras. Släde borrar kan utföras ensam på enmans släd eller med andra spelare på flera släden. För att köra ryggar innebär simulering av egentliga blockeringsåtgärder på en släde att ryggarna bör ta mer av en körstart innan de sätter igång släden, medan linemen står bredvid enheten. Ryggar bör starta ungefär fem meter från släden och på fläkten eller kommandot accelererar till släden och kör enheten i minst 10 meter.
Blitz Pickup Drill
Blitz pickup-borren är en passeringsblockerings- eller skyddsborr som lär ryggen vem som ska hämta när en blitz kommer från försvaret. Du kan ställa in dummies för en offensiv linje eller helt enkelt inte använda en. Du behöver tre försvarare eller tre spelare för att simulera blitzing försvarare. Dessa försvarare bör instrueras av en tränare när man ska blitz på varje speciell borreupprepning. Enligt Michael H.E. Roths Footballdrills.com, ryggarna bör ta upp de inre blitzersna först och alltid gå framåt och koppla blitzeren så nära linjen som möjligt.
Utanför borrning
Running backs är ombedd att blockera utanför tacklådan som blyblåsare också. I denna situation görs blockeringen ofta på gång och tvingar ryggen för att träffa ett mål som rör sig i full fart. Spel som går utanför inkluderar svep, alternativ och även svängpass. Denna borr kan användas för att undervisa defensiva spelare efterföljande och kasta block i rörelse också. Börja med två ryggbackar med en uppradad som fullback, och en försvarare som ska vara uppradad som en mellanklassbackare. Snäpp bollen och kasta den till den djupa ryggen och få honom att springa till utsidan som linebackeren förföljer. Fullbacken bör engagera eller skära blockera linebackeren för att ge djupbacken en fri väg att springa.
