Din vårdgivare kan rekommendera en fettfattig diet om du har ett tillstånd som gallblåsersjukdom, vilket gör det svårt att smälta fett. Läkare brukar rekommendera en låg fetthalt efter vissa medicinska procedurer som tarmoperation eller cancerbehandling. Mängden fett du kan konsumera varje dag beror på dina specifika hälsobehov. I allmänhet kommer du att arbeta med en registrerad dietist för att bestämma ett målområde för att stanna inom.
Generella riktlinjer
Den typiska fetma kosten begränsar din dagliga fettförbrukning till 50 gram. Målet är att fokusera på grönsaker, hela korn och frukt. Begränsa ditt kött, fisk och fjäderfäintag till 6 gram per dag, rekommenderar New York University Langone Medical Center. Du kan njuta av lättmätta mellanmål i måttlighet. Rekommendationer för att minska ditt fettintag inbegriper att undvika stekt mat, välja magert köttstycke, såsom länd, styrning av mättade fetter som svamp och använda friska fetter som olivolja.
