Mellanliggande gymnastikstuderande har utvecklat styrkan och flexibiliteten som de behöver för att utvecklas på golv, balk, barer och valv. Medan varje tränare och gym kan bestämma sina egna mål för framsteg, går de flesta gym från början till mellanliggande baserat på flera viktiga färdigheter. Intermediate klasser utvecklar förbättrad styrka, nåd och flexibilitet, samt nya färdigheter i varje händelse.
Det grundläggande
På de flesta gymnasier, som går från början gymnastik klasser till mellanliggande krävs godkännande och rekommendation av tränaren eller en övervakare tränare. Om du är ny i gymmet kan du bli ombedd att planera en tid för att prova för mellanklasser. Vissa gym erbjuder både låg- och mellankurser, och kan erbjuda mellanliggande tumblingklasser och gymnastik.
Golvfärdigheter
Tumbling färdigheter är ofta en avgörande faktor för klassens framsteg inom gymnastik. Ditt gym kan kräva en back handspring med eller utan en plats innan du går framåt eller kan leta efter en brosparkering när eleverna arbetar för att behärska handsprings. Alla grundläggande gymnastiska tumbling, inklusive cartwheels, one-armed cartwheels, round-offs och back walkovers är väsentliga för att avancera till mellanliggande gymnastik. Intermediate gymnaster kommer att lära sig löpande kombinationer, inklusive avrundade back handspring.
Barer
Innan du flyttar till en mellangymnastiksklass måste unga gymnaster mastra tillbaka och främre höftcirklar och en pullover på staplarna. I mellanklasser kommer dessa färdigheter att förbättras och utgöra grunden för mer komplexa barrutiner, inklusive kretsar och kinuptröjor. Studenter kommer att börja träna färdigheter, arbeta över en grop skumblock för säkerhet.
Stråle
Förbättring till en mellanklass kräver en viss grad av komfort och skicklighet med den 4-tums breda balansen. Medan gymnaster lär sig att gå, vända och hoppa, lär de mellanliggande klasserna eleverna cartwheels och handstands på strålen. Du hittar mer arbete på en strålkastare, snarare än en lägre träningsbalk.
Valv
Vault ställer speciella utmaningar och kräver en långsam uppbyggnad av färdigheter. Många mellanliggande gymnaster har ännu inte provat en valvhäst, men kommer att ha praktiserat grundläggande färdigheter, inklusive sprint- och dykkrullar. Intermediate studenter fortsätter att öva dessa färdigheter, lägga till framsidan vänder sig till gropen och kan prova valvhästen för första gången.
