De bästa tillskotten för att upptona och få muskler

Motion och diet är en stark kombination när det gäller att omforma din kropp. Men ibland är de två inte tillräckligt för att göra de förändringar du skulle vilja se i din kroppsbyggnad. Med hjälp av vetenskapligt utformade tillskott kan du snabbt öka din styrka och muskelstorlek och hjälpa dig att bli mager.

Konjugerad linolsyra

Konjugerad linolsyra, eller CLA, är en speciell typ av fettsyra som används av många idrottsutövare. En studie publicerad 2009 av "Applied Physiology, Nutrition and Metabolism" fann att CLA kan minska kroppsfett och öka fettfri massa.

MHP T-Bomb

MHP T-Bomb är ett testosteron-boostande tillskott som inte bara ökar testosteronnivåerna utan också förhindrar din kropp från att konvertera testosteron till östrogen. Testosteron är en kraftfull allierad i att bygga muskler och förlora fett. En studie som publicerades 2005 av "Clinical Endocrinology" fann att hormonet ökar styrkan och mager massan och hjälper till att minska kroppsfett.

Gaspari Myofusion

Gaspari Myofusion är ett distinkt proteinpulver. Till skillnad från många pulver innehåller den en blandning av proteinkällor som ger en tidsutgiven ström av aminosyror. En studie från 2006 "American Journal of Clinical Nutrition" fann att detta proteinpulver är överlägset för muskelbyggande. Dessutom innehåller Myofusion CLA för att bekämpa oönskade kroppsfett.

leucin

Leucin är en aminosyra och finns i vissa proteinkällor. Förutom att vara ett muskulärt byggstenar som de andra aminosyrorna har leucin några andra fördelar. År 2005 publicerade "International Journal of Applied and Basic Nutritional Sciences" en studie som visade extra leucin minskat kroppsfett hos råttor.

Kreatin

Kreatin är ett mycket använt tillägg i många sporter, och det har ett antal fördelar. En studie publicerad i "Medicine and Science in Sports and Exercise" 2006 konstaterade att kreatin kan öka styrkan och förbättra kroppssammansättningen avsevärt. Kreatin är också generellt billigt.