Candida är en jästliknande svamp som kan växa till en infektion (candidiasis). Enligt University of Maryland Medical Center (UMMC) kommer 75% av kvinnorna och 90% av de som har HIV att utveckla jästinfektioner. För kvinnor påverkar jästinfektioner vanligen slidan, men candida kan också påverka munnen, huden, magen och urinvägarna. Även om det inte är helt klart hur effektiva kosttillskott är vid behandling av candida-infektioner, hävdar folk att skörda fördelar. Sök din läkare godkännande innan du tar tillskott för bästa resultat.
probiotika
Probiotika är friska bakterier, som liknar dem som finns i kroppen. Enligt UMMC, kan man ta probiotika eller "vänliga bakterier" medan man tar antibiotika kan bidra till att förhindra överväxt av candida. Eftersom antibiotika är en vanlig utlösare för candidiasis, kan du önska att införliva probiotiska tillskott i din kost när din läkare föreskriver antibiotika, särskilt om du är benägen att utveckla jästinfektioner. Naturhälsoexpert, Andrew Weil, M.D., föreslår också att minska raffinerade sockerarter och mejeriprodukter i din kost som ett medel för att förebygga eller minska candida överväxt.
Essentiella fettsyror
Essentiella fettsyror är friska fetter som kroppen inte kan producera på egen hand. UMMC föreslår att du tar 2 matskedar eller 1 000 till 1 500 mg omega-6-fettsyra (kvälls primrosolja) blandat med omega-3-fettsyror (fiskolja) två gånger per dag för de som är benägen för jästinfektioner. Essentiella fettsyror hjälper till att minska kroppsinflammation och är associerade med positiv hjärthälsa. Du kan också vilja minska ditt intag av mättade fetter, som de som finns i rött kött, helmjölk och smör. Istället väljer du feta fiskar, valnötter, linfrön eller rapsolja, som ger omega-3-fettsyror. Några viktiga fettsyror är förknippade med ökad risk för blödning. Av denna anledning, utan din läkares godkännande och vägledning, ska de inte tas tillsammans med blodförtunnande läkemedel eller om du har en blödningsstörning av något slag.
Vitaminer och mineraler
Vitamintillskott kan bidra till att hålla ditt immunsystem starkt och bättre lämpat för att bekämpa infektion och sjukdom. UMMC rekommenderar att personer som är benägen att candida infektion anser att 500-1000 mg vitamin C, 200 till 400 IE av vitamin E och 200 mikrogram selen per dag för att öka ditt immunförsvar och minska inflammationen. B-komplex vitaminer är kända för att stödja hälsosam matsmältning och förnyelse av huden, vilket kan bidra till att förbättra candida symptom som uppträder på huden och uppenbart i mage och urinväg. B-vitaminer kan köpas individuellt (B1, B2, B12 ...) eller som ett B-komplextillägg. UMMC rekommenderar B-komplextillskottet eftersom det ger det bredaste utbudet av potentiella fördelar.
