Triglycerider är den vanligaste formen av fett i kroppen. Hypothyroidism är en sjukdom där din sköldkörteln producerar för få hormoner. Att ha hypothyroidism ökar din risk för ohälsosamma kolesterolnivåer, enligt "The New York Times" Health Guide, inklusive högt LDL eller "dåligt" kolesterol, lågt HDL eller "bra" kolesterol och högt triglycerider. Om du har eller misstänker något tillstånd, sök råd från din läkare.
Bearbeta
Triglycerider lagrar kalorier du inte använder omedelbart efter att ha ätit. Senare hjälper hormoner din kropp att frigöra triglycerider för användning som energi. Eftersom hypothyroidism minskar den takt som din kropp använder kalorier för bränsle och saktar hormonproduktionen, är dina triglycerider mer benägna att förbli i dina fettceller. Hypothyroidism ökar också dina LDL-nivåer genom att öka absorptionen av kolesterol genom din lever och förhindrar att den effektivt eliminerar överskott av kolesterol, enligt "The Complete Thyroid Book" av Kenneth Ain, MD och M. Sara Rosenthal, en bioetiker och endokrinsjukdom specialist .
konsekvenser
Höga triglycerider, eller ett resultat över 149 mg / dL, är en riskfaktor för metaboliskt syndrom, vilket ökar risken för allvarliga tillstånd, inklusive diabetes och hjärtsjukdomar, enligt American Heart Association. Viktökning, ett vanligt symptom på hypothyroidism, ökar dessa risker ytterligare.
Förebyggande / Lösning
Dietary förändringar kan hjälpa till att förhindra eller omvända kolesterolproblem relaterade till hypotyroidism tills sköldkörtelmedicin återställer hälsosamma hormonnivåer, enligt Ain. Din kost bör betona fiberrika livsmedel, magert protein och friska fetter och begränsa ohälsosamma fett- och dietkolesterolkällor, såsom fett kött, mejeriprodukter och bearbetade livsmedel, såsom vitt bröd och sötande sötsaker. Fysisk aktivitet och förlust av övervikt kan också förbättra triglyceriderna och övergripande kardiovaskulär hälsa. Om din triglycerider eller LDL-kolesterol förblir höga månader i hypothyroidismbehandling, kan din läkare rekommendera kolesterolsänkande läkemedel.
Optimal mat
Värderbara fiberkällor innefattar hela korn, frukter, grönsaker och baljväxter, som bönor och linser. Hela korn, tång och andra färska grönsaker, ger också B-vitaminer, vilket kan bidra till att minska hypotyroidismsymtom, enligt University of Maryland Medical Center. Hjärthälsa proteinkällor inkluderar fisk, hudlösa fjäderfä, äggvitor och lågmjölkade mejeriprodukter. Omega-3 fettsyror, som förekommer i feta fiskar, såsom lax, makrill, hälleflundra och sill, minskar triglyceridhalten. Ytterligare friska fettkällor inkluderar nötter, frön, avokado och vegetabiliska oljor.
