Det är officiellt: Ruth Bader Ginsburg är en legendarisk badass.
Från att vara den första kvinnliga medlemmen i Harvard Law Review, för att slå cancer (två gånger!), För att krossa den i gymmet tillsammans med sin träningspraktiker på 20 år, har den 85-årige högsta domstolen definierat vad det innebär att vara en stark kvinna både in och ut ur domstolen.
I den nya dokumentären "RBG", som beskriver Ginsburgs outtröttliga kamp för att avsluta könsdiskriminering under de senaste två decennierna, får tittarna en inblick i rättvisans liv, inklusive vad som krävs för att träna som en chef. sweetlife.club talade uteslutande till Byrant Johnson, hennes långvariga personliga tränare, som avslöjade hemligheterna bakom det som gör rättvisan till en av de starkaste och mest inspirerande kvinnorna i vår tid.
"Utbildning av rättvisa och nu titta på dokumentären och få mer insikt om hur hon tyst angrep kvinnors rättigheter som en ninja - det är nästan otroligt," säger Johnson om sin klient. "Konsistensen, fastheten och engagemanget är vad rättvisan har."
RBG-träningen
Så vad innebär en träning med rättvisan faktiskt? Låt oss bara säga att Johnson inte har något tillbaka när det gäller att träna den notoriska RBG.
"Rättvisan går hårt i gymmet!" Skrattar han. "Vår typiska träning börjar med de tre A: Jag bedömer, jag justerar och jag anpassar, och allting händer det ögonblick som hon går i dörren."
Ginsburg, som enligt Johnson aldrig varit ett fan av småprat, får rätt att arbeta den andra som hon går in i rummet.
"Hälsningen är vanligtvis" Hey Justice, hur mår du idag? "Säger Johnson. "Antingen är hon bra eller," Hej Bryant, jag har bara haft en timmes sömn. " Så det är min bedömning, och från den bedömningen ska jag närma mig träningen från ett eller annat sätt. Jag kommer att gå hårt på henne, eller jag kommer att dra tillbaka lite, men inte för mycket för att hon visste att vi skulle träna och hon fortfarande visade upp. "
Johnson, vars bok "The RBG Workout: Hur hon stannar starkt ... Och du kan alltför" publicerades i oktober, arbetar med rättvisa två gånger i veckan, var och en i en timmes sessioner, där de täcker allt från hjärt till vikt.
"Jag börjar med att ha henne på elliptiken, och det är bara en uppvärmning för att få hjärtfrekvensen att gå och blodet flyter", säger han. "Och då kommer vi att rotera nacken, rotera höfterna, axlarna, armarna, anklarna och verkligen gå in i stretching. Och då kommer vi rakt in i vikterna. Vi går in i bröstpress, bröstförlängning, benpress, benkullar, benförlängningar - vi gör hela rutinen. "
Girl push-ups? Ja visst!
Medan Ginsburgs lista över prestationer är lång i världen av kvinnors rättigheter, stannar hennes kamp för jämställdhet inte i gymmet. Speciellt push-ups!
"Rättvisan slutar stereotyper medan du tränar som en 85-årig kvinna, och det har varit en kraftfull sak att bevittna," säger Johnson. "När vi tänker på någon som gör push-ups på sina knän, vad hänvisar folk till dem som? "Girl push-ups." Det är den gamla stereotypen med kvinnor och push-ups, och det går hand i hand med vad rättvisan har kämpat för hela sitt liv. "
Han fortsätter: "Nej, det gör hon inte" tjej push-ups. " Det finns inget sådant som "tjej push-ups." Oavsett om du gör dem på väggen, på knäna eller i knäna, är det bara en push-up. Dokumentären handlar om hennes kämpar för kvinnors rättigheter och hur hon slår ner dessa hinder både inom och utanför gymmet. "
"Kan inte" är inte ett ord
Johnson och Ginsburgs förhållande återfinns till en avgörande punkt i rättvisans liv efter hennes första kamp med kolorektal cancer 1999. Efter nio månader av kemoterapi, sex veckors strålning och en nio timmars operation var hon ivrig efter att bli stark.
"Jag introducerades till rättvisan genom hänvisning," berättar Johnson om sitt möte. "Hennes man såg bokstavligen på henne när hon slutade chemo och sa:" Du ser ut som om du just kommit ut ur ett koncentrationsläger. Vi behöver hitta någon för att få dig starkare och bara förbättra din livskvalitet. Från det ögonblick som vi träffade gick allt in i tränings-och-klientläge. Det spelade ingen roll vem hon var, det spelade ingen roll vad hon hade, det spelade ingen roll att hon kom igenom hennes sista försök med kemoterapi. För mig var hon min klient nu. Det spelade ingen roll för mig vad hon inte kunde göra. "
Han tillägger, "Kan inte vara ett ord för mig, och jag kan säga det från att arbeta med rättvisan, hon förstår förmodligen inte vad det ordet betyder heller. När vi är tillsammans, har hon aldrig använt ordet "can not." Hon har aldrig kämpat för mig. "
Förtroende är nyckel
Under sin träning som följer cancer, berättar Johnson ett uppriktigt och motiverande ögonblick i rättvisans fitnessresa - en som han säger gör sitt jobb mest givande.
"Vi började med crunches, och då när hon blev starkare började vi göra plankor," säger han. "Jag kommer aldrig glömma den dagen hon började göra uppstart på egen hand utan att jag ledde henne eller hjälpte henne på något sätt. Ljuset i ögat var oförglömligt - det var som att hon fick sin själ tillbaka. Hennes förtroende var tillbaka. "
Bara visa upp!
Så vilken råd har Johnson för alla som vill träna som Ginsburg och få samma förtroende för sitt eget liv?
"Träffa mig var du är, och jag kommer träffa dig vart du är - om du dyker upp. Och det är det som rättvisan gör. Hon visar bara upp. "
Vill du lära dig mer om Ginsbergs och Johnsons träningspass samt rättvisans liv spenderade att kämpa för kvinnors rättigheter? Kolla in "RGB" på teatrar nu!
Vad tror du?
Kan du göra RBGs träningspass? Vad tycker du om sin disciplin? Låt oss veta i kommentarerna!
