Red Mango är en nationell kedja som specialiserat sig på frysta yoghurtprodukter som är gjorda med probiotika, samma stammar av levande bakteriekulturer som traditionell yoghurt innehåller. Eftersom inte alla frysta yoghurt och frysta drycker innehåller probiotika tenderar Red Mangos produkter att vara hälsosammare än många alternativ som produceras med mycket tillsatt socker och konstgjorda ingredienser.
probiotika
Red Mango-produkter tillverkas precis som konventionell yoghurt är, med fördelaktiga probiotiska bakterier inkluderade. Probiotika kan hjälpa till med matsmältning och skydda matsmältningssystemet från skadliga bakterier. Regelbundet konsumtion av probiotika kan hjälpa till att ge lättnad och behandling för diarré, urinvägsinfektioner, irritabelt tarmsyndrom, tarminfektioner, förkylningar och influensa.
Fryst yoghurt
Enligt RedMangoUSA.com har 1/2 kopp av företagets Madagaskar vaniljfryst yoghurt 80 kalorier, inget fett eller kolesterol, 105 mg natrium, 18 g kolhydrater, 2 g protein, 18 g socker och ingen fiber. Däremot noterar USDA att en typisk 1/2-kopps servering av vaniljfryst yoghurt har 115 kalorier, 3 g protein, 4 g fett, 17 g kolhydrater och 17 g socker. En halv kopp röd mangos mörk chokladfryst yoghurt har 100 kalorier, 0,5 g fett, inget kolesterol, 110 mg natrium, 24 g kolhydrater, 2 g protein, 23 g socker och mindre än 1 g fiber.
smoothies
Red Mangos smoothies är gjorda med företagets yoghurt och en mängd riktiga frukter, men de är mycket högre i kalorier än fryst yoghurt ensam. Mango banan smoothie har till exempel 430 kalorier, 9 g fett, 150 mg natrium, 82 g kolhydrater, 8 g fiber, 8 g protein och 47 g socker. Tillsammans med nonfat yoghurt, mango och banan innehåller smoothie också pumpa granola och en nötkalori sötningsmedel.
Andra drycker
Även om Red Mango är mest känd för sin frusna yoghurt och relaterade produkter, säljer företaget även ett begränsat antal kalla drycker och andra drycker. Ett exempel är dryck med mörk choklad och banan "varm chokladkylare", som har 420 kalorier, 1,5 g fett, 340 mg natrium, 99 g kolhydrater, 4 g fiber, 7 g protein och 87 g socker i stor storlek.
överväganden
Medan Red Mangos yoghurtartiklar kan vara mer näringsrika än liknande föremål som inte använder alla naturliga ingredienser, är det fortfarande hälsosamt att äta dem i mått. Stora storlekar kan lägga till hundratals kalorier och dussintals socker gram till dina dagliga totals utan att erbjuda många vitaminer och mineraler, så var medveten om hur mycket du äter när du beställer på räknaren och se till att grunden för din kost består av hela korn, magra proteiner, grönsaker och frukter, såväl som fettfattigt och fettfritt mejeri.
