Nasalbelastning uppträder vanligen när slemhinnorna i näsan blivit inflammerade och svullna, men kan också orsakas av överdriven, tjock slem i näsan. Bihålan kan också bli inflammerad och förvärra en täppt näsa. (se ref 2) Amerikaner spenderar ungefär 6 miljarder dollar varje år på behandlingar för nasal och sinusbelastning. (se ref 1) Hemhjälpmedel kan erbjuda ett kostnadseffektivt sätt att lindra en täppt näsa.
Hem Remedies: Effektivitet
En översyn av behandlingar för nasal trafikstockningar och infektioner som publicerades i en 2011-fråga om allergi, astma och klinisk immunologi eller AACI, att många inte är användbara. Bland personer med bakterieinfektioner i näsan och bihålorna var ingen signifikant förbättring av symtom eller återhämtningshastighet hos personer som tog antibiotika jämfört med dem som tog placebo. (se ref 1)
Hem Remedies: Nasal Sköljningar
Mjuka saltlösningssprayer eller sköljmedel kan hjälpa till att lindra en täppt näsa. En sköljning av en 3-procentig saltlösning, som används tre gånger per dag för att bevattna näsan och bihålorna, rensar näspassagen och kan göra nässpraymedicinering effektivare. (se ref 1, 3, 6) AACI-granskningen noterade forskning som tyder på att denna bevattning förbättrade nasal överbelastning såväl som livskvalitet, och medgav att vissa personer kunde minska sin medicinering. (se ref 1)
För att göra din egen njursköljning, rekommenderar American Academy of Allergy Asthma och Immunology att kombinera 3 tsk jodfritt salt med 1 tsk natron. Blanda 1 tsk av den saltlösningen med 1 c destillerat eller kokt vatten vid en ljummet temperatur. Använd en glödspruta för att bevattna varje näsborre. (se ref 4)
Saline nasal spray kan också användas, men AACI-översynen konstaterar att dessa är mindre effektiva än att använda bevattningssättet. (se ref 1, 6)
Hemreparationer: Vätskor / luftfuktare
Kör en luftfuktare som hjälper till att fukta nasala passager, lindra näsa, och lindra andningssvårigheter från övre luftvägsinfektioner. Den extra fuktigheten i luften kan hjälpa smärt slem i näsan som begränsar andningen. (se ref 2) Men miljöskyddsmyndigheten varnar för att hålla luftfuktare rena för att förhindra tillväxt av bakterier och svampar i maskinerna. (se ref 7)
Drick mycket vätska - speciellt soppbuljong, kycklingsoppa och varmt te - för att hjälpa smala slem och må bättre, rekommenderar Medline Plus. (se ref 2)
varningar
En virusinfektion som bihåleinflammation eller förkylning som inte förbättras inom ca 10 dagar kan indikera en bakteriell infektion. Om dina symptom inte förbättras inom 10 dagar, kontakta en läkare för att se om du kan behöva antibiotika, allergimedicin eller andra mediciner för att underlätta din täppa näsa. (se ref 6) Andra varningsskyltar innefattar att hosta upp slem som är gul eller grön i färg. ansiktsvullnad; suddig syn eller ont i halsen. (se ref 2)
