Plantar fasciit är irritationen av det tjocka bandet av vävnad, eller fascia, som löper från fotens häl till tårna. Orsaker till tillståndet inkluderar dålig fotstruktur, bär non-supportive skor och fetma. Smärta och en brännande känsla är symptomen i samband med tillståndet. Heel spurs kan vara närvarande med plantar fasciit, men sällan orsaka smärta, enligt Foot Health Facts, konsumentuppdelning av American College of Foot and Ankle Surgeons.
Ingefära
Patienter som lider av plantar fasciit bör konsumera ingefära regelbundet, enligt MotherNature.com. Den naturliga hälsa webbplatsen föreslår patienter ta? till 1 tesked malet ginger dagligen. Föreslagna användningsområden inkluderar att spruta ingefäret över sallader och andra livsmedel, liksom att konsumera med vatten och svälja ingefära. University of Maryland Medical Center påpekar medicinska experter rekommenderar vanligtvis ingefära att minska inflammation, Patienter med blödande sjukdomar eller de som tar blodförtunnande läkemedel bör emellertid inte ta ingefära.
Capsaicin Cream
Capsaicin är den aktiva ingrediensen i heta paprika. En mängd överkroppsmedel innehåller denna ingrediens eftersom det lindrar smärta i samband med plantar fasciit samt andra fotproblem, inklusive artrit, enligt MotherNature.com. Efter att gnugga lotionen på botten av foten kan patienten känna av en svag förbränning. Patienter kan ansöka grädden när smärta är närvarande. Tvätta händer efter varje applikation krävs för att förorena ögonen och andra slemhinnor, eftersom allvarlig bränning kan uppstå.
Epsom Salt Soak
Soaking fötter i Epsom salter, eller magnesiumsulfat, dräner svullen vävnad och lindrar smärta i samband med plantar fasciit. MotherNature.com rekommenderar att man blandar 1 matsked Epsom-salter i 1 liter vatten och blötlägger fötterna i ca 12 minuter för de fulla fördelarna. Fördelarna med att blötlägga fötterna i magnesiumsulfat inkluderar muskelavslappning och minskad inflammation.
Botox
Botox, eller botulinumtoxin, kan injektioner lindra trycket på hälen, enligt Penn State University. Proteinet i injektionen paralyserar tillfälligt nerver och muskelvävnad i hälen, vilket resulterar i smärtsänkande. Universiteten noterar att mer forskning behövs för avgörande bevis för att stödja botox som behandling för plantar fasciit.
