När du känner dig sjuk med en hosta och sinusbelastning, känner du dig inte tillräckligt bra för att klä dig och gå och köpa medicin för att behandla symtom. Vissa människor föredrar inte att ta läkemedelsbutiker. I dessa fall kan hemmetoder erbjuda en lösning för att ge lättnad från symtom på hosta och sinusbelastning.
C-vitamin
Öka din dagliga dos av C-vitamin antingen genom ett tillskott eller citrusfood. C-vitamin hjälper till att öka kroppens immunitet och bekämpa förkylning. "Doktorns hemreparationsmedel" rekommenderar att du tar dagligen 100 till 500 mg C-vitamin.
Saltvatten
Saltvatten kan gurglas för att underlätta en irriterad hals. Saltvatten kan också användas som en nässpray för att eliminera näsa ihop om det inte finns någon saltlösning till hands. Tillsätt 1 tesked salt till 8 gram varmt vatten och blanda väl.
Varmt te
Ångan från hett te hjälper till med trängsel och värmen kan lugna en irriterad hals. Drick te som innehåller honung eller citron för att lugna irriterade vävnader i halsen. Honung kan också ha en lugnande effekt, vilket kan hjälpa sömnlöshet i samband med sjukdom. Gingerte kan hjälpa till att bekämpa inflammation i bihålorna och halsen.
Ånga
Ånga hjälper cilia i näsan att hålla slemhinnan rör sig genom sinuspassagen och hjälper till att tömma den. Kör en luftfuktare, ta en varm dusch eller ett bad, drick en varm dryck eller ät en skål soppa för att få lite ånga. Ett annat alternativ skulle vara att hälla ångande vatten i en skål och luta sig över det med en handduk drapad runt huvudet. Var försiktig så att du inte kommer för nära ångan när du försöker med den här metoden.
Kryddor
Kryddor kan hjälpa till att krossa dina bihålor genom att få dina ögon att vattna och en rinnande näsa. Cajun är en varm krydda gjord av cayenne chile peppers. Enligt "Doktorns hemreparationsmedel" innehåller chilipeppar capsaicin som naturligt fungerar som en decongestant och nervfibrer stimulator. Pepparrot kan påverka din kropp på ett sätt som liknar en decongestant. Vitlök kan hjälpa till att tona ut slem och fungerar också för att bekämpa infektion.
Sova
Att vara sjuk börda kroppen när den försöker slåss mot viruset eller infektionen. Detta gör vila en viktig komponent för snabb återhämtning. Många kalla och hosta läkemedel orsakar sömnighet. Tillräcklig sömn tillåter kroppen att kanalisera sina energier mot att kämpa mot infektioner och virus.
