Bowflex är en produktlinje som ägs av fitness gigantiska Nautilus som inkluderar hem gym, löpband och hantlar. De flesta människor hänvisar till hemmet gym linje när de använder termen "Bowflex." Oavsett huruvida du kan gå ner i vikt med detta aggressivt marknadsförda hemgymnastik handlar det om flera faktorer.
Hur förlorar viktverk
Din kropp tar energi i form av kalorier när du äter. När du går igenom din dag bränner din kropp dessa kalorier för att ge den energi du behöver för dina olika aktiviteter. Om du äter mer än du bränner, lagrar din kropp det överskott som fett. Om du brinner mer än du äter, bränner din kropp den lagrade energin i ditt fett och du går ner i vikt. Övning är ett sätt att hjälpa till att hålla kalorierna högre än kalorierna i.
Hur Bowflex fungerar
Bowflex hemmet gym använder en variant på motstånd bands för att ge motstånd övningar för alla dina kroppsdelar. När du dra mot spänningsstavarnas motstånd överbelastar musklerna och stimulerar toning och tillväxt. Motståndsövning brinner inte så många kalorier som kardiovaskulär träning. Kroppar med mer magert muskel bränner mer kalorier i alla aktiviteter - även tittar på tv.
Kan du gå ner i vikt med Bowflex?
Att träna på en Bowflex-maskin kommer att bränna kalorier både direkt under träningen och indirekt genom att öka din metabolism. Denna förlust av extra kalorier kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Eftersom det är en motionsövningsmaskin, kommer du inte troligen att gå ner i vikt så fort som om du använde en kardiovaskulär träningsmaskin. Bowflex löpbandslinjen är ett exempel på den typen av maskin.
Andra faktorer
Många faktorer spelar in huruvida du kommer att gå ner i vikt med något givet program. Din viktminskningsframgång kan bero på din kost, hur ofta du tränar, oavsett om du begår regelbundna sessioner och hur länge du håller fast vid programmet. Faktum är att dessa faktorer ofta är viktigare än ditt val av träningsutrustning eller träningsrutin. I själva verket kan bara dina beslut besvara frågan om du kan gå ner i vikt med Bowflex eller inte.
