Som antioxidant kan quercetin bidra till att skydda dina celler mot oxidativ skada. De antiinflammatoriska egenskaperna hos detta flavonoid- eller växtpigment kan vara fördelaktiga för personer som har kroniska, inflammatoriska hälsoproblem. Trots fördelarna med quercetin krävs mer forskning för att stödja dessa påstådda medicinska användningar av denna antioxidant. Din läkare om den enda personen har behörighet att rekommendera en daglig dos av quercetin som passar dig.
För friska vuxna
Vuxna som annars är hälsosamma och helt enkelt vill öka deras quercetinintag kan ta 100 till 250 mg av detta tillskott tre gånger varje dag, enligt University of Maryland Medical Center. Ta inte mer än 1 g quercetin dagligen innan du först konsulterar din läkare.
För interstitiell cystit
Interstitiell cystit, även kallad IC, är ett kroniskt tillstånd som kännetecknas av svår inflammation i blåsans vägg. Personer med IC är vanligtvis kvinnor och upplever ofta urinvärk, frekvens och brådska, bäckensmärta och smärta vid samlag. Om du tar 500 mg av quercetin två gånger dagligen kan det hjälpa till att lindra urinblåsinflammation och urinproblem i samband med IC. Kvinnor som är gravida eller ammar ska emellertid inte använda quercetin.
För allergi Symptom
Om du har frekventa allergier på grund av hönsfeber eller astma, kan du dra nytta av daglig behandling med quercetin. Att ta 250 till 600 mg quercetin per dag kan bidra till att minska näsa, nysning, nässelfeber och vattna ögon.
För kronisk prostatit
Kronisk prostatit är ett manligt hälsotillstånd där prostatakörteln är kontinuerligt svullen eller irriterad. Män med kronisk prostatit upplever en mängd olika symtom, inklusive urininkontinens, smärta eller brännande vid urinering, frekvent urinering, influensaliknande symtom, smärtor i ryggen, blod i urinen och smärta vid utlösning. Två gånger daglig behandling med 500 mg quercetin kan bidra till att minska dessa obehagliga symptom på kronisk prostatit.
