Selen är ett naturligt förekommande mineral som finns i jorden och är avgörande för att stärka kroppens immunförsvar. Mineralet gör detta genom att kombinera med olika proteiner i kroppen för att bilda antioxidanter som förbättrar god hälsa. Selenbrist leder till muskelsvaghet och trötthet. Tillräckligt intag av selen hjälper till att förebygga hjärtsjukdomar och bilda antikroppar som kan hjälpa människor som lever med hiv / aids minimera virusets skador på immunsystemet.
Förbättra fertiliteten
Selen innehåller antioxidanter som hjälper till att bilda spermier och ökar spermans rörlighet, vilket ger dig möjlighet att simma och befrukta ägget. Lämpliga nivåer av selen hos män förbättrar därför spermiernas chanser att gödsla ägget. Det minskar också förekomster som uppmuntrar till uppbrytning av kromosomer som är ansvariga för reproduktionsprocessen, såsom X och Y, vilket minskar risken för att barn med defekter uppstår.
Minska cancerpriser
Enligt en studie utförd av Cornell University i samarbete med University of Arizona 1983-1997 minskar selen möjligheterna att utveckla cancer. Studien visar fall av minskning av prostata, esofageal, kolorektal och lungcancerhastigheter med 71, 67, 62 respektive 46 procent. Selen förmåga att kontrollera cellskador som kan orsaka cancer gör det fördelaktigt i kampen mot manliga livshotande sjukdomar som prostatacancer.
Lägre risk för hjärtsjukdom
Risken för hjärtsjukdom är stigande på grund av livsstilsförändringar som gör det möjligt för människor att spendera mindre tid på att utföra energiintensiva fysiska aktiviteter som idrott. Detta ökar mängden fett i sina kroppar. Reglering av mängden selen minskar riskerna för hjärtsjukdom genom att sänka oxideringen av skadligt kolesterol och onödigt blodproppar.
Kroppsrening
Selen kombinerar med giftiga mineraler, som kvicksilver, som finns i skaldjur, arsenik och kadmium, för att försvaga de negativa elementen av toxiner som kan skada kroppen. Mineralet kombineras ytterligare med omega-3 fettsyror för att hjälpa kroppen att utrota skadliga fettsyror.
