Pilates är känd för att skulpta långa, magra muskler, utveckla en stark kärna och ökad flexibilitet. Medan du kan utföra mat-baserade Pilates någonstans, utrustning - som den traditionella reformatorn, brukade lägga till extra motstånd mot en övning - kostar traditionellt hundratals dollar och har reserverats för Pilates-instruktörer. Reformatorer är maskiner som används i Pilates för att lägga till extra motstånd mot en övning.
Du kan dock se en infomercial sent på kvällen som erbjuder Pilates-utrustning till ett överkomligt pris, till exempel "Som Seen On TV" -produkter. Medan företaget inte är skaparen av utrustningen säljer den produkterna via tv-infomercials och online. Med hem-Pilates-utrustning kan du träna i ditt eget hem.
Fördelar med Pilates
Regelbundna Pilates-sessioner kan förbättra muskulär uthållighet, förbättra flexibilitet och utveckla kärnstyrka, som råkar vara det centrala byggstenen för alla rörelsemönster. Med en stark kärna kan du förhindra ryggsmärta, förbättra kroppshållning och ha större balans och stabilitet - och det leder till färre skador. Pilates övning bör kompletteras med kardiovaskulär träning.
Malibu Pilates
Malibu Pilates är en produkt som "ses som på TV", som innehåller en utrustning som kallas "Malibu Pilates-stol". Det här systemet innehåller även en DVD-träning som följer med. Denna stol motsvarar en traditionell Pilates stol som erbjuder muskelförlängning, fullkroppsbeständighet. Du kan ändra motståndet med fjädrar, precis som traditionella Pilates-reformatorer.
Med Malibu Pilates-stolen kan du utföra en träning i hela kroppen direkt i ditt eget hem. Med justerbara motståndsfjädrar kan denna träning rymma nybörjaren Pilates-lärare samtidigt som den avancerade studien hålls lycklig. Medan allt i Pilates är relaterat till att utöva kärnan, innehåller Malibu Pilates också arm-, glute- och benträning. Hela kroppsrörelserna arbetar din kärna genom varje övning.
AeroPilates
AeroPilates-maskinen är precis som en traditionell Pilates-reformator, där du ligger på ryggen eller står ovanpå maskinen för att utföra övningar. Denna maskin är mindre än en traditionell reformator, så du kan använda den i ditt eget hem. Maskinen levereras med remmar som kan användas för arm- eller benmotstånd. AeroPilates erbjuder alla samma fördelar som en traditionell reformator i en studio.
Mari Winsor Slimming Pilates
Mari Winsor har varit en Pilates-guru i årtionden och skapat olika olika hemma Pilates-produkter. Mari Winsor Slimming Pilates-kit innehåller utrustning som efterliknar den traditionella Pilates-reformatorn utan större delen av ett stort bord. Mari Winsor Slimming Pilates-utrustningen innehåller också en bar som är fastsatt på motståndsband och fotled. Med motståndsbanden kan du slutföra mer än 200 övningar. Det finns också sammanfallande DVD-skivor för att hjälpa till med idéer för övningar.
