Medan de flesta människor är mer bekymrade över att deras blodtryck är för högt, kan ett onormalt lågt blodtryck också orsaka problem. Normalt blodtryck är mindre än 120/80 mmHg, men en nivå mindre än 90/60 anses allmänt för låg. Lägre blodtryck eller hypotension kan orsaka symtom eftersom det finns för lite tryck i ditt cirkulationssystem för att säkerställa ett tillräckligt blodflöde i din hjärna och andra organ. Det finns många möjliga orsaker till hypotension, så det är viktigt att du ser din läkare om du har symtom, såsom lätthet eller svimning. Om allvarliga orsaker utesluts kan din läkare föreslå några naturliga sätt att lindra mild, tillfällig hypotoni.
hydra~~POS=TRUNC
Dehydrering är en vanlig orsak till tillfälligt lågt blodtryck. Du kan bli uttorkad från svår kräkningar eller diarré. Om du har frekvent diarré på grund av ett medicinskt tillstånd eller medicinering, är ordentlig hydrering också avgörande. Även om du glömmer att dricka tillräckligt med vätska under en upptagen dag kan du sänka ditt blodtryck. Under sommaren är det ännu lättare att bli uttorkad eftersom du kan förlora mycket vätska genom att svettas i värmen. Om du har dålig kontrollerad diabetes kan du förlora mycket vätska genom att urinera ofta. Vissa mediciner, som vattenpiller, kan också uttorka dig. Att vara välhydrerad kan öka blodtrycket om orsaken är uttorkning.
mediciner
Du kanske tar receptbelagd medicin som sänker blodtrycket utan att du ens vet det. Medan medicinering för högt blodtryck förväntas sänka ditt blodtryck, har en rad andra läkemedel den oönskade biverkningen av att minska blodtrycket också. Till exempel, vissa mediciner som används för att behandla depression eller ångest sänka blodtrycket. Vissa smärtstillande medel kan också minska ditt blodtryck. Läs om de eventuella biverkningarna av något läkemedel du tar och fråga din läkare om råd innan du slutar ta något läkemedel.
Fysiska manövrer
När din läkare har utvärderat dig kan hon rekommendera vissa fysiska manövrer för att undvika tillfälliga droppar i ditt blodtryck hemma. Till exempel, om ditt blodtryck vanligtvis faller när du står eller sitter upp, kan hon föreslå att du kommer upp långsammare eller gradvis för att minimera symtomen. Beroende på orsaken till ditt låga blodtryck, kan din läkare föreslå andra manövrar för att höja ditt blodtryck och minska dina symtom eller risk för svimning.
Andra ändringar
Beroende på orsaken till ditt låga blodtryck och dina andra medicinska tillstånd kan din läkare ha ytterligare förslag till dig. Till exempel, vissa människor får lågt blodtryck efter att ha ätit måltider, i vilket fall att äta mindre men oftare måltider kan rekommenderas. Eller din läkare kan rekommendera att du ökar ditt saltintag - men gör det bara om din läkare specifikt rekommenderar dig att göra det. Minimera ditt alkoholintag kan också hjälpa dig att upprätthålla ett hälsosamt blodtryck. Vissa läkare rekommenderar att du höjer sängens huvud 10 till 20 grader när du sover eller bär anpassade elastiska strumpor för att hålla blodtrycket från att gå för lågt.
varningar
Symtom associerade med lågt tryck indikerar ibland ett allvarligt problem som kräver omedelbar vård. Om du utvecklar bröstsmärta, andfåddhet, hjärtkörning, svår yrsel eller stroke-symtom - som uppslukande tal eller svaghet, särskilt på ena sidan av din kropp - ring 911 för omedelbar hjälp.
