Skolios är ett tillstånd som kännetecknas av en ryggrads abnorma sidokurvatur. I vissa fall är detta tillstånd medfödd; det vill säga det är närvarande vid födseln. I andra fall kan det orsakas av muskels svaghet hos barn med spina bifida, muskeldystrofi eller andra sjukdomar, enligt University of Maryland Medical Center. Trots att träning inte kommer att bota skolios, tror vissa medicinska experter att vissa övningar kan minska smärta och andra symptom på skolios hos barn.
Skolios övningar bör inte ersätta läkarvård. Kontrollera med ditt barns barnläkare innan du undervisar skolios övningar till ditt barn.
Hamstring Stretch
Halsbandets sträcka hjälper till att förstärka musklerna i nedre delen av ryggen och övre benen, vilket stöder mycket av kroppens vikt. Låt ditt barn ligga på ryggen. Ditt barn borde lyfta sitt högra ben till bröstet och placera en yogaband över hans högra fotbåg, enligt National Scoliosis Foundation. Ditt barn ska sedan räta ut sitt högra ben, peka på hälen mot taket. Be ditt barn att sänka benet och upprepa övningen med sitt vänstra ben.
Slouch Stretch
Precis som hamstringsträckan löser och stärker musklerna i benen och nedre ryggen, enligt Mark Evans, författare till "Yoga, Tai Chi, Massage, Therapies and Healing Remedies". Börja ditt barn med att sitta på en stol med fötterna på golvet. Hennes huvud ska vara nere så övre ryggkurvorna. Ditt barn ska sedan lyfta sitt högra ben för att räta ut det framför henne. Hon bör då sänka benet och upprepa övningen med den andra foten.
Avkopplingssträcka
Avkopplingssträckan är en enkel pose som kan hjälpa till att lindra ländryggsmärta orsakad av skolios. Låt ditt barn ligga på ryggen på en yogamatt eller annan mjuk yta, rådgör med National Scoliosis Foundation. Du bör lägga en handduk i ländryggen på ditt barns rygg och en tvättduk under ditt barns nacke och knän. Låt ditt barn sträcka ut sina armar från sina sidor och låt spänningen släppa från ryggen och axlarna. Ditt barn borde hålla denna pose i minst fem minuter för att låta hans muskler slappna av.
