En böjd vänster handled, även kallad en supinerad handled, i en golfsving beskriver det idealiska läget vid slag, åtminstone enligt de flesta golfinstruktörer. Betydelsen av en böjd vänster handled härrör från Ben Hogans lärdomar, kanske golfbollens finaste anfallare i sportens historia. Hogan betonade att vänster handled måste böjas vid ögonblicket för påverkan för att klubben ska resa på mållinjen och för att uppnå maximal noggrannhet och avstånd.
Hur det ser ut
Topp golfinstruktör Jim McLean skriver att upprätthålla ett gångjärn i din handled vid slag - ett annat sätt att beskriva en böjd vänster handled - är nyckeln till att slå långa och raka strykjärn. McLean skriver att du håller din vänstra handled böjd genom påverkan genom att rotera de stora musklerna i dina armar och axlar genom nedgången, snarare än genom att försöka manipulera dina handleder. Vid påverkan ska vänsterhänthållarna vända mot marken och baksidan av vänsterhänta vända mot målet och leda dina handleder genom skottet.
Hur det känns
Även om Lee Trevino swing såg inte ut som Hogans, upprepade många av Trevinos swingteorier de av Hogan. När han gav kliniker skulle Trevino prata om vikten av att känna "som om du slår bollen med baksidan av din vänstra hand". Det är en fin beskrivning av hur det känns att ha en böjd vänstra hand vid slag.
Uppnå det
Även om vissa golfinstruktörer anser att den böjda vänstra handleden är ett "avancerat" koncept i grunden för golf, ser andra det som en produkt av en mycket naturlig sving som är oförsvarad. Vissa golfare försöker tvinga gungan genom att vrista sina handleder vid bollen vid påverkan i ett förgäves försök att generera mer kraft och få bollen att hoppa framåt. Men en böjd vänster handled kommer att förekomma naturligt om du inte försöker tvinga gungan. Den naturliga rörelsen för en golfsving speglar den naturliga rörelsen av en basebollsvinga. Låt de stora musklerna göra det tunga arbetet och handlederna kommer naturligtvis att följa. Vid påverkan kommer stora ligabaseballspelare att ha samma böjda vänstra handled - om de svänger högerhänt - som professionell golfare.
Borra
En borr på webbplatsen Journey to Scratch, komplett med illustration av en böjd vänster handled, kan hjälpa dig att uppnå rätt position du söker. Ta en partiell övning med bara din vänstra hand på klubben. Vid den punkt där klonens tå pekar rakt upp, börja nedgången med hjälp av höfter, armar och axlar. Försök inte att manipulera handlederna, bara låt dem lösa upp sig själv. När du kommer till den punkt som påverkas, bör din vänstra handled vara lika böjd som Hogans vänstra handled, med dina knutar som pekar på marken och baksidan av din vänstra hand i läge för att "slå" bollen vid målet.
